不安

不安
臨床研究: マッサージ療法は不安を軽減し、注意力と数学タスクのパフォーマンスの脳波パターンを改善します。

研究:
この研究では、成人は椅子のマッサージを受けるか、対照群の場合は週に2回、5週間にわたって15分間座ってリラックスしてもらいました。
どちらのグループでも、脳波の前頭デルタ活動が増加しました。これはリラックスしていることを示しています。
マッサージグループは次のことも示しました。

• EEGにおけるアルファおよびベータ活動の減少
• 数学タスクの速度と精度の向上

結果:
5週間後、両方のグループでうつ病のレベルが減少しましたが、仕事のストレスの減少はマッサージグループでのみ見られました。

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Field, T.、Ironson, G.、Scafidi, F.、Nawrocki, T.、Goncalves, A.、Burman, I.、Pickens, J.、Fox, N.、Schanberg, S.、および Kuhn, C. (1996)。マッサージ療法は不安を軽減し、注意力と数学的計算の脳波パターンを強化します。国際神経科学ジャーナル、86、197-205。