Chấn thương thể thao

Chấn thương thể thao

Nghiên cứu lâm sàng: Massage thể thao. Một cái nhìn tổng quan toàn diện.

Nghiên cứu:
Tổng quan này tóm tắt các nghiên cứu về massage thể thao và nêu bật tác dụng của nó đối với việc thanh thải lactate, đau cơ khởi phát muộn (DOMS), mỏi cơ, tác động tâm lý của massage và vai trò của nó trong phòng ngừa và điều trị chấn thương.

Kết quả:
Đánh giá của các tài liệu chuyên môn cho thấy một xu hướng tích cực rõ ràng: massage thể thao có thể hỗ trợ hiệu quả cả quá trình phục hồi và hiệu suất của vận động viên.

Đọc toàn bộ nghiên cứu
Moraska A. "Massage thể thao. Đánh giá toàn diện." Tạp chí Y học Thể thao & Thể hình. 45(3):370-80, Tháng 9 năm 2005