Voordelen van de Shiatsu-massage

Van alle massagetechnieken is de shiatsu-massage een van de bekendste. Deze techniek vindt zijn oorsprong in Japan. Shiatsu heeft een weldadige en vitaliserende werking tegen stress, gebrek aan energie, pijn, spanningen en neerslachtigheid.

De belangrijkste feiten over de shiatsu-massage

Zoals eerder vermeld, komt deze methode uit Japan. We hebben veel positieve uitvindingen en ontdekkingen aan de Japanners te danken. Onder andere ook de massagestoelen. In tegenstelling tot veel andere landen is therapie door middel van massages, met name de Shiatsu-variant, medisch erkend en wordt deze sinds de jaren ’50 zelfs officieel als geneesmiddel aangemerkt. Als we het woord ‘shiatsu’ naar het Nederlands vertalen, betekent het zoiets als ‘vinger’ (shi) en ‘druk’ (atsu). Het gaat dus om het uitoefenen van druk met de vingers, en wel op alle lichaamsdelen.

In de jaren ’70 vond de shiatsu-therapie ook haar weg naar Duitsland. Sindsdien wordt deze therapie voortdurend aangepast aan de nieuwste inzichten en behoeften en verder ontwikkeld. Toch is het raadzaam om een therapeut te kiezen met een gedegen vakopleiding, die hij met certificaten kan aantonen. Beroepsverenigingen zoals „Der Deutsche Verband für Physiotherapie (ZVK)“ kunnen u nuttige informatie verstrekken waar u op moet letten als het om shiatsu-massage gaat.

Wat houdt shiatsu precies in?

Hoewel de Shiatsu-massage uit Japan komt, is ze afgeleid van de traditionele Chinese geneeskunde. Daarin draait het vooral om de levensenergie van een mens, de zogenaamde Qi. Om ervoor te zorgen dat deze in het lichaam kan circuleren en daardoor zijn werking niet verliest, moeten de drie componenten in evenwicht zijn. Tot deze drie componenten behoren de fysieke, psychische en mentale gezondheid van de mens, die over het algemeen holistisch wordt benaderd. Als er een onevenwicht ontstaat tussen deze aspecten, komt de gezondheid in gevaar en kan de Qi niet blijven stromen. In dat geval moeten dus alle drie de aspecten worden behandeld om de therapie te laten slagen. In de westerse wereld heeft de holistische behandeling zich nog niet overal doorgezet. Vaak worden klachten slechts selectief behandeld; bij hoofdpijn grijpen we naar een pil en zorgen we voor tijdelijke verlichting. Dat de hoofdpijn een bijwerking is van spanningen als gevolg van stress en dat daarom niet alleen de pijn, maar ook de oorzaak – bijvoorbeeld met een ‘chemievrije’ massage – moet worden aangepakt, hebben we nog niet zo goed begrepen.

De Qi, de levensenergie, wordt door het lichaam getransporteerd via onderling verbonden kanalen, de zogenaamde meridianen. Als de energiestroom wordt geblokkeerd, merken we dat onmiddellijk. Door middel van drukmassage met de vingers kunnen de blokkades worden opgeheven, waardoor de energie weer vrij door het lichaam kan stromen. Shiatsu (vingerdruk) kan dus worden gezien als een middel om blokkades op te heffen en energie te leveren.

Welke voordelen biedt de shiatsu-massage?

Aangezien de effecten van shiatsu zo veelzijdig zijn, noemen we hier alleen de belangrijkste voordelen:

• Vermindering van stress en de gevolgen daarvan
• Het losmaken van spanningen (vaak veroorzaakt door stress)
• Revitalisering bij vermoeidheid en gebrek aan energie
• Pijnverlichting in de spieren, gewrichten of de meest voorkomende pijnbron, de rug
• Versterking van het immuunsysteem
• Het verlichten van angst en innerlijke spanning

Eén ding biedt de Shiatsu-variant van de kneedbehandeling echter aan alle behandelde mensen, namelijk volledige ontspanning en rust!

Ook al is deze vorm van massage in Europa niet medisch erkend, toch wordt ze met succes toegepast bij klachten zoals reuma, gynaecologische en psychische problemen, ademhalings- en spijsverteringsproblemen. Het weldadige en verkwikkende effect ervan wordt door de proefpersonen bevestigd en dat is het belangrijkste, of het nu erkend wordt of niet. Alles wat ons goed doet, is toegestaan en daar moeten we gebruik van maken. De Japanners passen de shiatsu-massage in ieder geval al sinds mensenheugenis toe en zitten daar blijkbaar niet verkeerd mee.

Welke stappen horen bij de voorbereiding op een shiatsu-massage?

Helaas is de shiatsu-massage niet voor iedereen geschikt. Daarom is een voorafgaande gezondheidscontrole onontbeerlijk. Deze bestaat uit de volgende vier stappen:

• Voorbereidend gesprek: Tijdens dit gesprek brengt de therapeut de gezondheidstoestand van de cliënt in kaart. Daarbij komen onderwerpen als persoonlijke gewoonten, de algemene levensstijl en vooral gezondheidsproblemen aan bod.
• Beoordeling van het lichaam: Het getrainde en oplettende oog van de therapeut kan met slechts enkele blikken de toestand van het lichaam analyseren. Vooral de ogen, de ademhaling, de huidskleur en de lichaamshouding leveren hem informatie op.
• Luisteren: Laat het lichaam spreken. Je zou versteld staan van wat onze stem en lichaamsgeluiden allemaal over ons prijsgeven.
• Polsvoelen: De therapeut voelt op verschillende plaatsen van het lichaam de pols. Deze methode is gebaseerd op de Chinese traditie en levert waardevolle informatie op over de bloedcirculatie en de inwendige geleidbaarheid.

Het verloop van een Shiatsu-massage

De behandeling vindt plaats op basis van de verzamelde informatie over ons lichaam. Hiervoor kunt u het zich gemakkelijk maken op een massagemat, een massagetafel of ook in een massagestoel. U hoeft zich niet per se uit te kleden; u kunt ook comfortabele, loszittende kleding dragen. De keuze van de houding en de omgevingsomstandigheden hangt af van het doel van de behandeling.

De therapeut oefent met zijn vingers, maar ook met zijn handpalmen of zelfs zijn ellebogen druk uit op bepaalde punten op het lichaam. De shiatsu-massage omvat bovendien rekoefeningen en gymnastische elementen. Geleidelijk aan behandelt hij de lichaamsdelen die volgens zijn ervaring en eerdere analyse aandacht behoeven. De massage van een uur is volledig op maat gemaakt en uniek. U zult de gestimuleerde energiestroom onmiddellijk voelen en genieten van een gevoel van volledige ontspanning en vitaliteit.

Wat zijn de nadelen van een shiatsu-behandeling?

Over het algemeen zijn er geen contra-indicaties voor een shiatsu-massage. In bepaalde situaties is het echter raadzaam om vooraf een arts te raadplegen. Voor mensen met een chronische aandoening, mensen die onlangs een operatie hebben ondergaan en hoogbejaarden wordt een medisch onderzoek aanbevolen. Voor zwangere vrouwen zijn er daarentegen geen bezwaren.

Shiatsu kan de reguliere medische behandeling weliswaar niet vervangen, maar wel aanvullen en een positieve bijdrage leveren aan het effect ervan. Hoe we massages ook definiëren en noemen, de positieve effecten ervan zijn, net als bij andere beproefde alternatieve behandelingen zoals acupunctuur of yoga, overduidelijk en worden bevestigd door de mensen die ermee worden behandeld. Voor meer energie in het leven!

Shiatsu-massage ontmoet de massagestoel

Net als bij manuele therapie bieden massagestoelen verschillende programma’s, waaronder ook de shiatsu-massage. Qua kwaliteit doen ze geenszins onder voor een behandeling door een therapeut. Het tempo ligt bij voorkeur laag. De stoel oefent wisselende druk uit op verschillende lichaamsdelen. Een korte sessie is al voldoende om je ontspannen en vol energie te voelen. Een geweldige en eenvoudige manier om een energieboost te ervaren! Neem tijdens het zoeken naar de juiste stoel de tijd om ze uit te proberen en te vergelijken!