Vermoeidheid en slaapstoornissen
Vermoeidheid en slaapstoornissen
Klinisch onderzoek: Effecten van voetreflexmassage op vermoeidheid, slaap en pijn: een systematisch overzicht en meta-analyse.
Onderzoek:
Het doel van deze studie was om de effectiviteit van voetreflexmassage bij vermoeidheid, slaapstoornissen en pijn te beoordelen. Hiervoor werd een systematische literatuurstudie en meta-analyse uitgevoerd. Er werd onderzoek gedaan in elektronische databases en er vond een handmatige evaluatie plaats van gepubliceerde studies over dit onderwerp.
In totaal zijn 44 studies meegenomen:
- 15 over vermoeidheid
- 18 over slaapstoornissen
- 11 over pijn
De resultaten zijn geanalyseerd met Comprehensive Meta-Analysis versie 2.0. Daarnaast zijn de homogeniteit, de Fail-Safe-N-waarde en publicatiebias (aan de hand van een trechterdiagram) gecontroleerd.
Resultaten:
De voetreflexmassage bleek een sterker effect te hebben op vermoeidheid en slaapkwaliteit, terwijl het effect op pijn minder groot was. Deze meta-analyse bevestigt dat voetreflexmassage een waardevolle zorgmaatregel is om vermoeidheid te verlichten en een gezonde slaap te bevorderen.
Lees het volledige onderzoek
Lee J, Han M, Chung Y, et al. Effecten van voetreflexologie op vermoeidheid, slaap en pijn: een systematische review en meta-analyse. Journal of Korean Academy of Nursing. 41(6):821-33, 2011
