Blessures sportives

Blessures sportives

Etude clinique: Massage sportif. Un aperçu complet.

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Cette revue résume les études sur le massage sportif et met en évidence son effet sur la clairance du lactate, les douleurs musculaires à apparition retardée (DOMS), la fatigue musculaire, les effets psychologiques du massage et son rôle dans la prévention et le traitement des blessures.

Résultats:
L'évaluation de la littérature spécialisée montre une tendance clairement positive : les massages sportifs peuvent soutenir efficacement à la fois la récupération et la performance des athlètes.

Lire l'étude complète
Moraska A. "Massage sportif. Une revue complète." Journal de médecine du sport et de condition physique. 45(3):370-80, septembre 2005.