Hypno- of hypnosetherapie: ruimte geven aan het onderbewustzijn

De term hypnosetherapie, ook wel kortweg hypnotherapie genoemd, roept allerlei gevoelens bij ons op. Van scepsis tot onbehagen en tegelijkertijd fascinatie voor het onbekende. Toch hebben steeds meer mensen de voordelen van deze behandeling ontdekt en profiteren ze inmiddels van de positieve effecten ervan. Zij zijn het beste bewijs dat deze eeuwenoude techniek kan werken. We willen u graag helpen om hypnotherapie beter te begrijpen, een methode die ruimte creëert voor ons onderbewustzijn.

De oorsprong van hypnose ligt in de Griekse mythologie. Hypnos = de god van de slaap. Hij waakt over de slaap van de anderen. Zijn zoon Morpheus daarentegen is de god van de dromen.

De definitie van hypnotherapie

Hypnose die wordt toegepast door gespecialiseerde therapeuten of artsen verschilt enorm van de hypnose die goochelaars en dergelijke op het podium laten zien. Bij therapeutische/medische hypnose gaat het om een veranderde bewustzijnstoestand, zoals bij het dromen. Hierbij wordt het onderbewustzijn, de ziel, aangesproken. Als deze uit balans is, zijn hier de oorzaken te vinden die onmisbaar zijn voor het genezingsproces. Tijdens de hypnose bevindt men zich in een verminderde waaktoestand, die door ontspanningstechnieken van de therapeut wordt opgewekt.

Hoe werkt hypnose?

Allereerst is een rustige en gezellige omgeving nuttig om je te kunnen ‘laten gaan’. Je laten gaan in de geruststellende woorden van de therapeut. Zijn belangrijkste instrument is zijn stem. Hiermee brengt hij de deelnemers in een ontspannen staat van hypnose. Daarnaast verwerkt hij visualisatie- en lichaamsbewustzijnsoefeningen in zijn toespraak, zodat je steeds dichter bij je onderbewustzijn komt.

Om dit te laten slagen, zijn wederzijds vertrouwen en het vermogen om los te laten onontbeerlijk. Pas dan vergeet men de wereld om zich heen en komt de gebruikelijke gedachtencarrousel tot stilstand. Deze toestand wordt ook wel hyperconcentratie genoemd; de focus ligt volledig op het onderbewuste en de informatie die het ons onthult. Op deze manier kunnen tegenstrijdigheden aan het licht worden gebracht die ten grondslag liggen aan zorgen, angsten en andere mentale of zelfs lichamelijke klachten. Nu is het moment aangebroken om deze weg te nemen en het onderbewuste weer in balans te brengen.

Hypnose is een ontspannen waaktoestand!

In tegenstelling tot wat sommige mensen denken, ben je tijdens hypnose volledig bij bewustzijn. Je kunt op elk moment uit de situatie stappen en blijft de baas over jezelf. De therapeut helpt je alleen om in de hypnosetoestand te komen, maar hij kan de deelnemers niet volledig controleren. Hij begeleidt ons op weg naar ons onderbewustzijn en creëert de daarvoor benodigde omstandigheden, helpt ons bij het beantwoorden en selecteren van onze vragen en loodst ons door de sessie heen. Dat is zijn enige taak.

Waarvoor dient hypnotherapie?

Hypnotherapie kan bij tal van klachten helpen en wordt vaak in combinatie met de reguliere geneeskunde toegepast. De lijst met toepassingsgebieden is lang en we hebben de belangrijkste voor u op een rijtje gezet:

• Stressvermindering: vaak zijn we ons er niet van bewust wat de oorzaak ervan is
• Angsten en dwanggedachten bestrijden
• Bij belangrijke gebeurtenissen in het leven (examen, geboorte, huwelijk)
• Slaapstoornissen verhelpen – wanneer gedachten ons wakker houden
• Stoppen met roken of andere verslavingen
• Trauma’s aanpakken – Verwerking van tragische gebeurtenissen
• In geval van seksuele stoornissen of onvruchtbaarheid
• Als aanvulling op de behandeling van psychosomatische problemen (eetstoornissen, huidaandoeningen)
• Ter verlichting van chronische pijn
• Psychische aandoeningen zoals depressies, fobieën en neurosen

Is één hypnotherapiebehandeling voldoende?

Ook al voel je je na één sessie al beter, is het raadzaam om meerdere behandelingen te ondergaan. Het lukt namelijk niet altijd zomaar om in een hypnosetoestand te komen en alle vragen op te lossen. Mocht er na een paar sessies geen verbetering optreden, dan is hypnotherapie wellicht niet de juiste methode. Een serieuze therapeut zal dit openlijk aankaarten.

Wat is het verschil tussen een hypnotiseur en een hypnosetherapeut?

Hoewel beide ons in een hypnosetoestand kunnen brengen, werken ze totaal verschillend.
De hypnotiseur streeft geen therapeutische doelen na, maar pronkt met zijn vaardigheden. We kennen allemaal de beelden uit de media waarin mensen zich op het podium onder leiding van de hypnotiseur bizar gedragen.
De hypnotherapeut daarentegen is een in hypnose opgeleide en gespecialiseerde behandelaar die zijn cliënten helpt zichzelf te genezen, hun innerlijke wereld te verkennen en weer in balans te brengen.

Hoe vind je de juiste hypnotherapeut?

Helaas bestaat er nog geen officieel erkende opleiding tot hypnotherapeut. Dit geldt voor verschillende gebieden van alternatieve behandelmethoden en „beroepen“. Dit kan echter op elk moment veranderen, aangezien de therapie steeds meer aan populariteit wint, met name in klinieken en ziekenhuizen.

De volgende criteria kunnen je helpen bij het zoeken naar een betrouwbare therapeut:

• Kan hij een certificaat overleggen waaruit blijkt dat hij ten minste 200 lesuren bij een gerenommeerd instituut heeft gevolgd?
• Wat is de reputatie van de therapeut? Zijn er ervaringen of beoordelingen beschikbaar?
• Biedt uw arts, psycholoog, psychiater of neuroloog misschien hypnotherapie aan? Deze is in sommige opleidingen in het lesprogramma opgenomen
• Kan uw arts u misschien een betrouwbare en deskundige therapeut aanbevelen?

Een kennismakingsgesprek kan helpen om te kijken of het klikt en om vertrouwen op te bouwen. Bij de minste twijfel moet je je zoektocht voortzetten, aangezien de kans op succes van de sessie dan waarschijnlijk klein zal zijn.

Welke hypnosestoel is aan te raden?

Tijdens de hypnose moet de deelnemer zich ontspannen. Dit lukt het beste in de juiste sfeer en in een gezellige omgeving. Onze LuftiKus, de Alpha Techno FX-2, is een voorbeeld van een ideale hypnosestoel. Het succesvolle concept ervan bestaat uit het aangename en ontspannende, maar tegelijkertijd functionele ontwerp.

Dankzij de Zero-Gravity-functie glijdt de deelnemer niet alleen in een comfortabele houding, maar hopelijk ook zachtjes zijn onderbewustzijn binnen. Door de brede zitvlakken kan het apparaat door iedereen worden gebruikt, ongeacht de lichaamslengte.

De voordelen voor de behandelaar liggen in het eenvoudige onderhoud, de reiniging en de desinfectie van de stoelen.

Wat gebeurt er tijdens een hypnotherapiesessie?

Een sessie duurt doorgaans tussen de 45 minuten en een uur, afhankelijk van de werkwijze van de therapeut. Nadat de deelnemer een comfortabele houding heeft aangenomen, begint de therapeut hem met behulp van zijn stem en ontspanningsoefeningen in de hypnosetoestand te brengen. Vooraf moet in een gesprek worden besproken wat de deelnemer hoopt te bereiken en welke vragen hij beantwoord wil zien. Ook moet de therapeut kort uitleggen hoe de sessie verloopt. Na de behandeling of aan het begin van de volgende sessie wordt het resultaat gezamenlijk besproken en geanalyseerd.

Wat kost een hypnosesessie?

De prijzen kunnen variëren en verschillen ook per regio. Ze liggen echter tussen de 45 € en 85 €. De therapeut bepaalt zelf de prijs en je moet niet aarzelen om daar van tevoren naar te vragen.

Zijn er risico's verbonden aan hypnose?

Het risico ligt bij de persoon, niet bij de methode. Als de therapeut onvoldoende is opgeleid, kan hij niet inspelen op de deelnemer en diens problemen. Als het instrument van hypnose in de verkeerde handen terechtkomt, kan dit gevaarlijk zijn en geen verbetering, maar juist een verslechtering van de klachten veroorzaken. Let dus bij uw keuze op de hierboven genoemde criteria!