Hypno- nebo hypnóza, dát prostor podvědomí

Pojem hypnoterapie, zkráceně také hypnóza, v nás vyvolává nejrůznější pocity. Od skepse přes nepříjemný pocit až po fascinaci neznámým zároveň. Stále více lidí však rozpoznalo výhody této léčby a mezitím těží z jejích pozitivních účinků. Jsou nejlepším důkazem toho, že tato prastará technika může fungovat. Rádi bychom vám pomohli lépe porozumět hypnoterapii, která dává prostor našemu podvědomí.

Původ hypnózy sahá až do řecké mytologie. Hypnos = bůh spánku. Dohlíží na spánek ostatních. Jeho syn Morpheus je naopak bůh snů.

Definice hypnoterapie

Hypnóza prováděná specializovanými terapeuty nebo lékaři se výrazně liší od hypnózy, kterou předvádějí kouzelníci a podobní umělci na jevišti. Terapeutická/lékařská hypnóza představuje změněný stav vědomí, podobný například snění. Oslovuje se při ní podvědomí, duše. Je-li tato v nerovnováze, lze zde nalézt příčiny, které jsou pro léčebný proces nezbytné. Během hypnózy se člověk nachází ve stavu snížené bdělosti, který je vyvolán relaxačními technikami terapeuta.

Jak funguje hypnóza?

Nejprve je užitečné klidné a útulné prostředí, aby se člověk mohl „pustit“. Pustit se do uklidňujících slov terapeuta. Jeho nejdůležitějším nástrojem je hlas. Pomocí něj uvádí účastníky do uvolněného stavu hypnózy. Do svého projevu navíc zařazuje vizualizační cvičení a cvičení zaměřená na vnímání těla, díky čemuž se člověk dostává stále blíže ke svému podvědomí.

Aby se to podařilo, je nezbytná vzájemná důvěra a schopnost se uvolnit. Teprve tehdy zapomeneme na svět kolem nás a obvyklý kolotoč myšlenek utichne. Tento stav se také nazývá hyperkoncentrace; pozornost se soustředí výhradně na podvědomí a informace, které nám odhaluje. Tímto způsobem lze odhalit nesrovnalosti, které jsou příčinou starostí, obav a dalších duševních či tělesných potíží. Nyní nastává příležitost tyto potíže odstranit a podvědomí opět uvést do rovnováhy.

Hypnóza je uvolněný stav bdělosti!

Na rozdíl od toho, co si někteří lidé myslí, je člověk během hypnózy plně při vědomí. Situaci lze kdykoli opustit a člověk si zachovává kontrolu nad sebou samým. Terapeut pouze pomáhá navodit hypnotický stav, nemůže však účastníky zcela ovládat. Doprovází nás na cestě do našeho podvědomí a vytváří pro to vhodné podmínky, pomáhá nám při zodpovídání a výběru našich otázek a provází nás celou sezením. To je jeho jediný úkol.

K čemu slouží hypnoterapie?

Hypnoterapie může působit na řadu potíží a často se používá v kombinaci s konvenční medicínou. Seznam oblastí použití je dlouhý a my jsme pro vás sestavili přehled těch nejdůležitějších:

• Odbourávání stresu – často si neuvědomujeme, co ho vyvolává
• Jak bojovat proti úzkostem a obsedantním nutkáním
• V důležitých životních situacích (zkouška, narození dítěte, svatba)
• Jak překonat poruchy spánku – když nás myšlenky nenechají usnout
• Odvykání od kouření nebo jiných závislostí
• Boj proti traumatům – zpracování tragických zážitků
• V případě sexuálních poruch nebo neúspěšných pokusů o početí
• Jako doplněk při léčbě psychosomatických problémů (poruchy příjmu potravy, kožní onemocnění)
• K úlevě od chronických bolestí
• Duševní onemocnění, jako jsou deprese, fobie, neurózy

Stačí jedna hypnoterapeutická sezení?

I když se po jedné sezení již cítíte lépe, doporučuje se absolvovat několik sezení. Není totiž vždy možné se do hypnotického stavu dostat na povel a vyřešit všechny otázky. Pokud se po několika sezeních nedostaví žádné zlepšení, hypnóza možná není tou správnou metodou. Seriózní terapeut vás na to otevřeně upozorní.

V čem spočívá rozdíl mezi hypnotizérem a hypnoterapeutem?

Ačkoli nás oba mohou uvést do hypnotického stavu, jejich přístup je zcela odlišný.
Hypnotizér nesleduje žádné terapeutické cíle, ale pouze předvádí své schopnosti. Všichni známe záběry z médií, kdy se lidé na jevišti pod vedením hypnotizéra chovají bizarním způsobem.
Hypnoterapeut je naproti tomu odborník vyškolený a specializovaný na hypnózu, který pomáhá svým klientům uzdravit se, prozkoumat své vnitřní já a znovu najít vnitřní rovnováhu.

Jak najít vhodného hypnoterapeuta?

Bohužel zatím neexistuje oficiálně uznávané vzdělání v oboru hypnoterapie. To platí pro řadu oblastí alternativních léčebných metod a „profesí“. Situace se však může kdykoli změnit, protože tato terapie se těší stále větší oblibě, zejména v klinikách a nemocnicích.

Při hledání seriózního terapeuta vám mohou pomoci následující kritéria:

• Může předložit osvědčení o absolvování alespoň 200 vyučovacích hodin vydané renomovaným institutem?
• Jakou má terapeut pověst? Existují nějaké reference nebo ohlasy?
• Nabízí váš lékař, psycholog, psychiatr nebo neurolog případně hypnoterapii? V některých studijních oborech byla zařazena do učebního plánu
• Mohl by vám váš lékař případně doporučit seriózního a kompetentního terapeuta?

Úvodní rozhovor může pomoci ověřit, zda si rozumíte, a vybudovat důvěru. Při sebemenších pochybnostech byste měli pokračovat v hledání, protože úspěšnost sezení bude pravděpodobně nízká.

Kterou hypnózní židli byste doporučili?

Během hypnózy by se měl účastník uvolnit. To se nejlépe daří ve správné atmosféře a v příjemném prostředí. Naše křeslo LuftiKus, model Alpha Techno , je příkladem ideálního hypnózního křesla. Jeho úspěšný koncept spočívá v příjemném a uvolňujícím, ale zároveň funkčním designu.

Díky funkci Zero Gravity se účastník nejen uvelebí do pohodlné polohy, ale snad i jemně pronikne do svého podvědomí. Široké sedáky umožňují použití bez ohledu na výšku účastníka.

Výhody pro ošetřujícího spočívají v snadné údržbě, čištění a dezinfekci křesel.

Co se děje během sezení hypnoterapie?

Jedno sezení obvykle trvá mezi 45 minutami a jednou hodinou, v závislosti na postupu terapeuta. Jakmile účastník zaujme pohodlnou polohu, terapeut ho pomocí svého hlasu a relaxačních cvičení uvede do hypnotického stavu. Předtím by mělo být v rámci rozhovoru vyjasněno, co si účastník slibuje a na jaké otázky by rád dostal odpověď. Terapeut by měl také stručně vysvětlit průběh sezení. Po skončení sezení nebo na začátku následujícího sezení se společně zhodnotí a analyzuje výsledek.

Kolik stojí sezení s hypnózou?

Ceny se mohou lišit a závisí také na regionu. Pohybují se však v rozmezí od 45 € do 85 €. Cenu stanovuje sám terapeut a neměli byste se zdráhat se ho na ni předem zeptat.

Existují při hypnóze nějaká rizika?

Riziko spočívá v člověku, nikoli v metodě. Pokud není terapeut dostatečně vyškolen, nedokáže reagovat na účastníka a jeho problémy. Pokud se nástroj, jakým je hypnóza, dostane do nesprávných rukou, může to být nebezpečné a místo zlepšení může dojít ke zhoršení potíží. Při výběru proto dbejte na výše uvedená kritéria!