Praktický průvodce
-
PohyblivostProtahováníProtahování ohýbačů kyčle: cviky a co ukazuje výzkumČtyři cviky na zkrácené ohýbače kyčle, správná intenzita a proč je dobré se předtím zahřát. Navíc: jak může při protahování pomoci masážní křeslo.
-
Uvolnění spouštěcích bodů v čelisti a proč má masáž větší účinek, než by se mohlo zdátRáno unavená čelist, během dne tlak před uchem, večer krk. Kdo v noci skřípe zuby, často si toho všimne až na těchto třech místech. Čelist, krk a záda...
-
Bolesti svalů v nohou: příčiny a prevenceZkusili jste už někdy stát delší dobu na jedné noze? Třeba při józe, nebo jen tak pro zábavu, když čekáte na semaforu? Po pár vteřinách začne...
-
Bolesti bederní páteře: Když záda přebírají veleníDolní část zad se podílí na každém kroku, každém předklonu a každé hodině strávené u stolu. Teprve když se ozve, uvědomíte si, kolik toho jinak vydrží. Bolesti v...
-
Chytré masážní křesla: aplikace, chytrá domácnost, umělá inteligence a personalizaceAlexo, kde je moje káva? Nejdelší zaznamenané objetí trvalo 36 hodin. Dva lidé – nehybní, těsně přitisknutí k sobě, více než jeden a půl dne. Proč by to někdo dělal...
-
Bolesti paží a tenisový loket: Co za tím stojí a co pomáhá?Lidská paže má 30 svalů a více než tucet kloubů – a přesto často stačí jediný nesprávný pohyb, aby se objevila bolest. Naše paže...
-
Masážní křeslo Zero-Gravity: Relaxace ve stavu beztížeSlyšeli jste už o tom, že astronauti ve stavu beztíže zaujímají zcela specifickou polohu? Tato „neutrální poloha těla“ odlehčuje klouby a páteř tak účinně, že dnes...
-
Bolesti ramen způsobené prací v kanceláři: příčiny, příznaky, cvičení a nejnovější poznatky (2024/2025)Lenoši visí během spánku až 15 hodin na větvi, aniž by je bolely svaly. Přitom prakticky… nic nedělají. Na rozdíl od nás: My sedíme v...
-
Masáž stlačeným vzduchem: Jemná úleva s hlubokým účinkemVzduchová masáž funguje bez válečků. Polštářky se obepnou kolem lýtek, chodidel, paží nebo boků, naplní se vzduchem, udržují tlak několik sekund a poté se uvolní. To...
-
Elektrické masážní přístroje: co umí a který z nich je vhodnýAni žirafy nespí ve stoje tak dlouho, jak my sedíme. Průměrný dospělý totiž sedí více než deset hodin denně. Ať už v domácí kanceláři, v autě nebo...
-
Bolesti ischiasu: Co dělat, když bolest vystřeluje do nohy„Ischias je nejdelší nerv v lidském těle – a jeden z nejcitlivějších.“ Proti akutní bolesti způsobené ischiasem pomáhá především zůstat v pohybu, místo aby se člověk šetřil:...
-
Bolesti svalů při dlouhodobém Covidu – Co opravdu pomáhá, když si tělo nemůže odpočinoutJen málokdo se v posledních letech dokázal vyhnout nákaze Covid-19 a pro mnohé naštěstí neměla žádné následky. U některých však teprve poté začal neviditelný boj, který trvá až do...
-
Život s neuropatickými bolestmi – Co skutečně pomáhá při centrálním bolestivém syndromuSluneční paprsek, který působí jako oheň. Jemný dotek, který píchá jako jehla. Pro lidi s centrálním bolestivým syndromem jsou takové podněty součástí každodenního života. Co ostatní...
-
Od starodávných léčebných tradic k moderní technice – Jak se masážní křeslo stalo elektrickýmV Japonsku vlastní masážní křeslo přibližně každá pátá domácnost – což je překvapivý fakt, uvážíme-li, že první elektrický model byl vynalezen teprve v roce 1954. Ale touha...
-
Masáž spouštěcích bodů: Když se svaly ztuhnou a jsou přetíženéKdo by si pomyslel, že malé body ve svalové tkáni mohou způsobit tak silnou bolest? Mluvíme o takzvaných spouštěcích bodech. Jedná se o lokálně ohraničené ztuhlé oblasti ve svalech, které se často projevují jako...
-
Migréna – otázka hlavy: Pochopit příčiny a zmírnit ji masážemiKdo trpí migrénou, zná ten okamžik, kdy si uvědomí: Tohle nebude obyčejná bolest hlavy. Mírné pulzování v spáncích, tupý tlak za očima –...
-
Tepelná terapie doma: Jak funguje masážní křeslo s funkcí vyhříváníZnáte ten pocit, když se na jaře první teplé sluneční paprsky dotknou vaší kůže a vy se uvolníte až z hloubi duše? Právě tohoto efektu využívá termoterapie – jedna z...
-
Jak zmírnit bolesti krku: příčiny, tipy a síla teplaNaše hlava váží v průměru pět kilogramů, což je přibližně tolik, kolik váží plný meloun. Není divu, že náš krk je rychle přetížený, když musí tuto zátěž nést po celý...
-
Masáže a zdravotní pojištění: Co se hradí a co ne?Záda mě bolí, fyzioterapeut má volný termín a vyvstává otázka: Proplatí to zdravotní pojišťovna? Odpověď závisí na třech věcech. Na...
-
Jak zmírnit chronické bolesti: Které metody skutečně pomáhají?Chronický znamená: Bolest přetrvává i poté, co příčina už dávno odezněla. Budí vás v noci, sedí s vámi u snídaně a nedá se...
-
Od hlavy až k patě: Masáže v tomto případě pomáhajíÁjurvéda z Indie, Nuat Phaen Boran, u nás známá jako klasická thajská masáž nebo švédská masáž – existují stovky masážních technik, z nichž některé se používají již po staletí či dokonce po tisíciletí...
-
Co je sarkoidóza? Příznaky, příčiny a jak mohou pomoci masážeSarkoidóza je onemocnění, o kterém mnozí vůbec nevědí, ačkoli postihuje miliony lidí po celém světě. Její zákeřnost spočívá v tom, že může postihnout různé orgány a často se projevuje difúzními...
-
Jak porozumět a zmírnit lumbago: příčiny, rady a masáže jako možnost léčbyLumbago – už samotný název zní, jako by vám nějaká neviditelná čarodějnice vystřelila šíp do zad. A někdy to tak i cítíte: náhle, bodavě a...
-
Bolest svalů: Co opravdu pomáhá?Svalová bolest – zní to roztomile, že? Člověk by si skoro mohl myslet, že to má něco společného s lenivým, vrnícím domácím mazlíčkem, který se po sportu cítí trochu rozpačitě....
-
Když se bolest jeví jako nevysvětlitelná: Fibromyalgie pod lupouJedná se o onemocnění, které je často špatně chápáno a pro mnoho postižených znamená dlouhé utrpení – fibromyalgie. Tímto onemocněním trpí přibližně dvě procenta dospělých v Německu...
-
Masážní pistole: účinky, použití a jak může doplnit masážní křesloZ profesionálního sportu do domácnosti – tak by se dala stručně shrnout cesta masážní pistole. Původně byly vyvinuty, aby pomáhaly sportovcům a sportovkyním...
-
Thajská masáž: rovnováha těla a mysli díky tradičním technikámNěkdy je tím nejlepším doporučením prostě čas sám – to, co přetrvává po staletí, musí mít zřejmě něco opravdu dobrého. Thajská masáž může...
-
Co je endometrióza a mohou masáže pomoci?Silné menstruační bolesti se často považují za normální. V případě endometriózy tomu tak není. Postihuje alespoň každou desátou ženu na světě, a přesto často uplynou roky, než dojde k diagnóze. Odborníci...
-
Co pomáhá proti bolestem kloubů?: Příčiny, příznaky a léčbaBolesti kloubů jsou často podceňovaným a velmi rozšířeným onemocněním. Při bližším pohledu je to překvapivé, protože s nimi denně bojují miliony lidí všech věkových kategorií. Jak uvádí Německá společnost pro...
-
Švédská masáž – jemná síla ze severuKdo si vybaví Švédsko, ten si většinou asi vybaví losy nebo obchody s nábytkem. Přitom si technika švédské masáže zaslouží přinejmenším stejné uznání a je známá po celém světě....
-
Sbohem, strese: Účinek masáže na nervový systémV roce 2020 se každý čtvrtý zaměstnanec v Německu cítil pod tlakem kvůli psychické zátěži na pracovišti. Údaje Spolkového statistického úřadu jasně ukazují rozsáhlé riziko způsobené...
-
Výhřez meziobratlové ploténky: příznaky, příčiny a preventivní opatřeníVýhřez meziobratlové ploténky se málokdy projevuje nenápadně. Většinou se bolest šíří ze zad do nohy, někdy brní chodidlo, jindy se jedna noha zdá slabší než ta druhá....
-
Bolesti svalů po celém těle: příčiny a způsoby úlevyCítím tahání v ramenou, v stehnech, v zádech – a to všude najednou. Kdo to zná, většinou nejprve hledá vysvětlení. Bylo to příliš mnoho sportu...
-
Jak posílit střeva a udržet je zdraváVíte, jak náročné někdy může být udržovat byt neustále čistý a v pořádku. Stejné je to i s naším největším vnitřním orgánem. Střevo vykazuje...
-
Osteoporóza: bolesti, prevence a možnosti léčbyOsteoporóza je onemocnění, jehož název je přinejmenším široce známý. V každodenním životě se s ním setkáváme znovu a znovu v podobě synonym i výrazů, které jimi ve skutečnosti nejsou:...
-
Bolesti způsobené revmatismem: Jak mohou masáže přispět k úlevěPojem „revmatismus“ už snad každý někdy slyšel. Většina lidí má přibližnou představu o tom, o jaké onemocnění se jedná. Základní předpoklad, že revmatismus...
-
Co pomáhá proti bolestem zad?Bolesti zad zná téměř každý. Ať už se objeví náhle, nebo se postupně vkrádají po delší dobu, mohou každodenní život rychle proměnit v zátěž. Ve skutečnosti trpí bolestmi zad přibližně 60–80 procent...
-
Bolesti svalů v období menopauzy: příčiny, příznaky a úleva díky masážímCelkem 650 různých svalů nám lidem neuvěřitelným způsobem pomáhá pohybovat se v každodenním životě. Špatnou zprávou je, že v období menopauzy může každý z nich...
-
Putující bolesti kloubů: Více než jen bolest na průchoduJednoho rána pocítíte bodavou bolest v koleni, která vás přivede k lékařce. Po důkladném vyšetření, několika testech a krátké léčbě se s úlevou vracíte domů...
-
Cesta k uzdravení: léčba skoliózyPřemýšleli jste někdy o úžasném výkonu naší páteře? O zázraku, který každý den dokazuje? Díky svému zvláštnímu tvaru je páteř s pomocí našich meziobratlových plotének schopna...
-
Shiatsu v masážním křesle: původ, technika a co všechno křeslo umíShiatsu znamená „tlak prsty“ a spočívá v udržování tlaku namísto hladících pohybů. Jak to napodobuje masážní křeslo a kde jsou jeho meze.
-
Vyplatí se pořídit si masážní křeslo? – 7 tipů pro správný výběrMasážní křeslo slaví výročí: tento automatizovaný masážní přístroj existuje již 70 let. Neoficiálně se uvádí, že první křesla tohoto typu existovala v Japonsku již v 18. století....
-
Masáže v těhotenství: Zvláštní pravidla pro nastávající maminkyTěhotenství je obdobím změn a růstu, a to jak po fyzické, tak po emocionální stránce. Uprostřed radosti a očekávání se však mohou objevit i potíže, které narušují pocit pohody...
-
Firemní zákazníciInvestujte do zdraví zaměstnanců: pronájem masážních křesel pro firmyPrůzkum provedený mezi uživateli známé pracovní platformy ukazuje, že 46 procent pracujících lidí v Německu se necítí oceněno. Pokud se jako zaměstnavatel setkáte s takovými čísly...
-
Úleva od bolesti způsobené artrózou pomocí masážíExistují onemocnění, která jsou tak častá, že se s lidmi, kteří jimi trpí, setkáváme každý den, aniž bychom si toho všimli. Institut Roberta Kocha zveřejnil statistiku o rozšíření artrózy, která...
-
Prevence trombóz pomocí masáží – cesta ke zdravějšímu životuKdo hodně sedí, létá na dlouhé vzdálenosti nebo po operaci nějakou dobu leží, má zvýšené riziko trombózy. Nedostatek pohybu a nesprávná strava jsou pro většinu...
-
Co zůstává po viru: strategie proti bolestem svalů po koronaviruUž jste někdy přemýšleli, jak se cítí vrcholový sportovec, když se náhle zraní a je nucen si dát pauzu? Bohužel právě to musí zažívat stále více lidí...
-
Léčba bolesti: Porozumět bolesti a dosáhnout lepší kvality životaBolest se ozve, když něco není v pořádku. To dává smysl, pokud po uzdravení opět zmizí. Pokud však přetrvává, stává se sama o sobě problémem, a pak pomůže...
-
Tichý tok v těle: jaké účinky má manuální lymfodrenážNoha, která večer ztěžkne a v místě lemování ponožky zanechá otisk. Ruka, která po operaci zůstane silnější než ta druhá. Často za tím stojí lymfatický systém,...
-
Bolesti svalů po masáži: příčiny a jak jim předcházetMasáže, které se praktikují již po tisíciletí, patří k nejstarším formám léčebné terapie na světě. Tui Na je přitom nejstarší zdokumentovanou masážní technikou. Pochází z tradiční Číny, přibližně...
