Masážní křesla při bolestech zad: Co ukazují studie

Bolesti zad jsou nejčastějším důvodem, proč k nám lidé přicházejí do showroomu. Často se proto setkáváme s otázkou, jak moc proti nim masážní křeslo skutečně pomáhá. Na této stránce jsme shromáždili výsledky příslušných měření: nejprve studie zaměřené přímo na masážní křeslo, poté studie týkající se masáže obecně.

Stručná odpověď

U jednotlivých, jasně vymezených potíží existují spolehlivé výsledky. Studie z roku 2023 sledovala po dobu šesti týdnů 58 kancelářských pracovníků s bolestmi krku a ramen: Skupina s masážním křeslem měla poté měřitelně menší bolesti a vyšší práh bolesti při tlaku než srovnávací skupina, a to bez nežádoucích účinků. U bolestí zad obecně je bilance střízlivější. Rozsáhlý Cochraneův přehled z roku 2015 vyhodnotil 25 studií s 3 096 účastníky a dospěl k závěru, že autoři nemají velkou důvěru v to, že masáž je účinnou léčbou bolesti zad. Tam, kde došlo k určitému zlepšení, bylo toto zlepšení pouze krátkodobé. Kdo tedy slyší, že masážní křeslo napraví záda, měl by být skeptický. Co však prokazatelně dokáže: na chvíli uvolní svalstvo, sníží bariéru k tomu, aby člověk večer vůbec něco dělal, a stojí zlomek toho, co stojí pravidelné léčebné procedury. Všechny studie, které něco prokázaly, probíhaly po několik týdnů s několika sezeními týdně. Jednorázové použití nic nezmění.

Co bylo zkoumáno přímo na masážním křesle

Krk a ramena při práci v kanceláři

Nejvýznamnější studie pochází z roku 2023 z Jižní Koreje. 60 kancelářských pracovníků bylo náhodně rozděleno do dvou skupin, z nichž 58 vydrželo až do konce. Jedna skupina podstupovala po dobu šesti týdnů tepelnou terapii, druhá skupina využívala masážní křeslo. Na konci studie vykázala skupina s masážním křeslem na obou škálách bolesti výrazně lepší výsledky a navíc i vyšší práh bolesti při tlaku. To znamená, že bylo zapotřebí většího tlaku na sval, než začala bolest. V průběhu celé studie nedošlo k žádným nežádoucím účinkům.

Přímé srovnání s fyzioterapií

V roce 2020 rozdělila pracovní skupina 56 osob s bolestmi zad do dvou skupin: fyzioterapie versus masážní křeslo. Obě metody byly účinné, fyzioterapie však měla výraznější účinek. Masážní křeslo stálo 60,17 procent této částky. Tomuto výsledku jsme věnovali samostatný článek: Nahrazuje masážní křeslo fyzioterapii?

U lidí pracujících na směny

Studie z roku 2025 sledovala 24 zaměstnanců ve zdravotnictví, kteří trpěli stresem a zdravotními potížemi. Po šesti sezeních se hodnoty bolesti zad snížily, po dvanácti sezeních došlo k dalšímu poklesu. Ubyly také bolesti lýtek. Měřily se navíc také zánětlivé ukazatele v krvi, které se u skupiny účastníků léčby v křeslech snížily.

Třídílná studie z roku 2026 se mimo jiné zabývala zdravotnickým personálem s přetrvávajícími bolestmi zad. U těchto osob došlo ke zlepšení funkce dolní části zad a k významnému snížení bolesti.

Co platí pro masáže obecně

Tyto studie byly provedeny s použitím ruční masáže. Zda lze jejich výsledky bez výhrad přenést na přístroj, zůstává otevřenou otázkou. Uvádíme je, protože tvoří kontext, a označujeme je tak, jaké skutečně jsou.

Cochraneův přehled z roku 2015 představuje nejdůkladnější vyhodnocení této problematiky. Zahrnuje 25 studií s 3 096 účastníky, přičemž ve třech z nich byla masáž prováděna strojově. Autoři hodnotí kvalitu podkladových studií jako nízkou až velmi nízkou. U akutních bolestí zad byla masáž lepší než žádná léčba, avšak pouze z hlediska bolesti a pouze krátkodobě, nikoli z hlediska pohyblivosti. U dlouhodobějších potíží se projevilo krátkodobé zlepšení bolesti a funkce. K žádným významným nežádoucím účinkům nedošlo.

Kontrolovaná studie z roku 2001 porovnávala masáže s relaxačním tréninkem u 24 dospělých, kteří trpěli bolestmi zad alespoň půl roku. Masáže probíhaly dvakrát týdně po 30 minutách, a to po dobu pěti týdnů. Skupina, která absolvovala masáže, poté uváděla menší bolest, menší skleslost a lepší spánek; navíc se u ní zlepšila pohyblivost trupu.

Přehled z roku 2004 týkající se ortopedických potíží dospívá k předběžným závěrům: masáž by mohla být účinná při potížích v dolní části zad, spokojenost pacientů je vysoká a tato metoda je považována za bezpečnou.

Co to znamená pro každodenní život

Z dostupných studií a z toho, co nám sdělují zákazníci, vyplývá jasný závěr: Masážní křeslo není léčebný prostředek. Je to nástroj proti napětí, a napětí je u mnoha lidí jen částí problému, nikoli celým problémem.

Má smysl tam, kde záleží na pravidelnosti. Kdo chodí dvakrát týdně na masáž, zaplatí za jednu návštěvu 60 až 120 eur a nejprve si musí domluvit termín. Kdo má masážní křeslo doma, sedí v něm večer 20 minut, bez domlouvání termínu a bez dojíždění.

Zda se vám válečky dotýkají ramen, nebo míří vedle, závisí na vaší výšce a na tom, kde v křesle sedíte v oblasti pánve. To vaše tělo pozná během prvních dvou minut a žádný popis produktu vám tuto zkoušku nenahradí. U nás jsou všechna křesla sestavená a vy si do nich můžete postupně sednout.

V případě výhřezu meziobratlové ploténky, osteoporózy, čerstvých operací nebo užívání léků na ředění krve se nejprve poraďte se svým lékařem. Co je třeba při tom dodržovat, se dozvíte v části „Kdy je třeba při používání masážního křesla postupovat opatrně“.

Zdroje

• Chu H, Park SJ, Jeong Y a kol. Vliv masážního křesla (BFM-M8040) na bolesti krku a ramen u kancelářských pracovníků: randomizovaná kontrolovaná studie. Medicine. 2023. Zobrazit studii
• Kim SK, Min A, Jeon C a kol. Klinické výsledky a nákladová efektivita terapie masážním křeslem ve srovnání se základní fyzioterapií u pacientů s bolestmi dolní části zad. Medicine. 2020. Zobrazit studii
• Ong MLY, Malik AA, Zain NM a kol. Recharging Healthcare Professionals: Randomizovaná kontrolovaná studie o vlivu terapie pomocí automatizovaných masážních křesel. 2025. Zobrazit studii
• Lee X, Usman J, Hamzah N, a kol. Vliv terapie pomocí automatizovaného masážního křesla na duševní a fyzické zdraví: Komplexní studie. 2026. Zobrazit studii
• Furlan AD, Giraldo M, Baskwill A, Irvin E, Imamura M. Masáž při bolestech v dolní části zad. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2015;(9):CD001929. Zobrazit studii
• Hernandez-Reif M, Field T, Krasnegor J, Theakston H. Po masážní terapii dochází ke snížení bolesti v dolní části zad a ke zvětšení rozsahu pohybu. International Journal of Neuroscience. 2001. Zobrazit studii
• Dryden T, Baskwill A, Preyde M. Masážní terapie u ortopedických pacientů: přehled. Orthopedic Nursing. 2004. Zobrazit studii

Přehled všech vyhodnocených studií včetně jejich struktury, počtu účastníků a výsledků najdete na stránce Studie o masážních křeslech.

Tento článek shrnuje výsledky výzkumu a nenahrazuje lékařskou konzultaci. V případě přetrvávajících potíží se obraťte na svého lékaře.