Waarom zouden niet alleen de medewerkers profiteren van massages op de werkplek?

Het succes van een bedrijf hangt ook af van zijn medewerkers. Daarom hechten steeds meer bedrijfsleiders veel waarde aan de gezondheid en het welzijn van hun werknemers. Hoe beter het met hen gaat, hoe productiever en gemotiveerder ze zijn. Bovendien voelen ze zich gewaardeerd en erkend. Massages zijn een goede manier om mentale vermoeidheid, spanningen en energieverlies tegen te gaan. Ze verminderen de schadelijke effecten die vooral door stress worden veroorzaakt.

De voordelen van een massage op het werk liggen voor de hand

Het bevorderen en behouden van de gezondheid van het personeel wordt steeds belangrijker. Zij vormen immers het fundament van elke onderneming. Om hiervoor passende voorzorgsmaatregelen te kunnen treffen en acties te kunnen ondernemen, moet men eerst de factoren in kaart brengen die de gezondheid in gevaar brengen. Op de eerste plaats staat een serieuze tegenstander: stress! Deze wordt gevoed door tijdsdruk, een enorme werkdruk, omgevingsfactoren zoals lawaai, een slechte lichaamshouding, langdurig werken achter een beeldscherm en soms ook onenigheden onder het personeel. Je kunt stress niet altijd ontlopen, of deze nu van buitenaf wordt veroorzaakt of dat je jezelf onder druk zet vanwege hoge eisen. Lichamelijk uit stress zich vooral in symptomen als spierspanningen, hoofdpijn, concentratieproblemen, gebrek aan energie, snelle vermoeidheid en een algemeen gevoel van onwelzijn. Deze symptomen hebben op hun beurt een negatieve invloed op de productiviteit en prestaties van de medewerkers.

Hoe kun je stress voorkomen of verminderen? Niet alleen in de alternatieve geneeskunde hebben massages hun waarde ruimschoots bewezen. Na een lange, inspannende werkdag verlang je instinctief naar ontspanning en rust. Tijdens een massage kunnen de spieren en spanningen worden losgemaakt. Als het lichaam ontspannen is, werkt dit ook door op het innerlijke welzijn. Het is bijna alsof de fysieke en mentale druk van je af wordt gehaald en weggemasseerd. Het lichaam kan de negatieve energieën afvoeren en wordt door het therapeutische kneden gestimuleerd om positieve energie vrij te maken. De motivatie door deze kleine energieboost op de werkplek neemt toe, evenals de prestaties van de medewerker.

Tegelijkertijd is de werknemer dankbaar voor deze dienstverlening door de werkgever. Dit versterkt enerzijds de band van het personeel met het bedrijf en anderzijds stijgt het aanzien van het management. Een uiterst positief neveneffect van gezondheidsbevordering is de daling van het ziekteverzuim en de afwezigheid, wat eveneens een productieverhogend effect heeft voor het bedrijf.

De invoering van massages op de werkplek en de geschiedenis daarvan

Het idee om massages in te zetten ter bevordering van de gezondheid van de medewerkers van een bedrijf kwam van massagetherapeut David Palmer en vond in de jaren tachtig weerklank bij grote concerns zoals bijvoorbeeld Apple. Palmer was gespecialiseerd in Amma-massages. Deze therapeutische en traditionele massagetechniek vindt zijn oorsprong in Japan en verlicht vooral spanningen in de nek, de schouders en de rug, oftewel de meest getroffen gebieden. De oorzaken hiervan liggen voornamelijk in werkgerelateerde stress, een verkeerde houding en fysieke belasting. Dankzij de duidelijke voordelen en zijn overtuigingskracht slaagde Palmer erin de Amma-massage met succes in de werkomgeving te introduceren.

Welke mogelijkheden hebben bedrijven?

Er zijn verschillende manieren om de massageservice voor medewerkers in te voeren. De keuze hangt onder andere af van het soort bedrijf, de werktijden, de omgeving en de ruimtelijke omstandigheden.

We willen graag vier relatief universele methoden nader toelichten:

Bedrijfsmasseur/bedrijfsmasseuse:

• Vaker dan men zou denken, sparen bedrijven noch moeite noch kosten om hun medewerkers een weldadige massage te kunnen bieden. Ze huren een therapeut in en richten een geschikte massageruimte in, zodat de medewerkers vrij flexibel een afspraak kunnen maken en ook bij acute klachten bij de masseur terechtkunnen.

Massagestoelen:

• Op luchthavens, in winkelcentra of zelfs bij de kapper zie je ze steeds vaker: de massagestoelen. Ook bedrijven hebben ze ontdekt en hebben de stoelen neergezet, zodat medewerkers hun spanningen kunnen verlichten. Het aanbieden van deze dienst vereist weinig voorbereiding en er zijn geen vaste kosten op de lange termijn. Zowel de medewerkers als de bedrijven profiteren dus in gelijke mate van de kunsten van de mechanische therapeuten.

Mobiele massage:

• Het bedrijf schakelt een therapiecentrum in de buurt in dat een mobiele dienst aanbiedt. De therapeuten komen dan met regelmatige tussenpozen naar het bedrijf om daar hun massages te geven. Meestal gaat het, vanwege ruimtegebrek, om massages op speciale stoelen of draagbare massagetafels en -matten. Sommige bedrijven beschikken echter ook over ontspanningsruimtes die zijn uitgerust met massagetafels of geschikte meubilering.

Massage in de praktijk:

• De bedrijven sluiten met lokale therapiecentra speciale afspraken of raamovereenkomsten, zodat de medewerkers gebruik kunnen maken van de massagedienst in de aangesloten praktijk.

Welke massagetechnieken zijn bijzonder geschikt voor op de werkplek?

Het aanbieden van massages aan medewerkers is een maatregel die zich op de lange termijn terugbetaalt. In het dagelijkse werk kan een korte nekmassage een verkwikkend effect hebben. Hierbij moet wel in gedachten worden gehouden dat de behandeling in de eerste plaats effectief moet zijn, zonder dat de medewerker daardoor extra onder tijdsdruk komt te staan. Voor een Amma-zitmassage is het bijvoorbeeld niet nodig om zich uit te kleden, aangezien deze vooral wordt toegepast bij klachten aan het bovenlichaam en de rug. Uiteraard zijn de Amma-massage of de populaire Shiatsu-massage ook liggend mogelijk, mits de omstandigheden dit toelaten. Er is veel vraag van medewerkers naar hoofd-, voetreflex- en handmassages, afhankelijk van welke lichaamsdelen extra worden belast.

Amma-massage:

Vertaald uit het Japans betekent deze methode: „Met de handen tot rust brengen”. In wezen gaat het om een therapeutische acupressuurmethode die het menselijk lichaam moet helpen bij het herstel en het verminderen van onrust, meestal veroorzaakt door stress. Door de stimulatie van de punten langs de meridianen (energiebanen) wordt de energiestroom gestimuleerd, dat wil zeggen: het afvoeren van negatieve en het vrijmaken van positieve energie. Een behandeling van ongeveer 15 minuten is hiervoor al voldoende. Dit laat zich goed in de werkdag inpassen. Bij de Amma-massage knielt de cliënt op een speciale massagestoel en houdt hij zijn kleding aan. De therapeut masseert vervolgens specifieke punten op de rug, in de nek, op de bovenarmen, op de handen, op de heupen en op het hoofd, en stimuleert zo de energiestroom.

Shiatsu-massage:

Ook deze massagemethode komt uit Japan en kan worden vertaald als „vingerdruk“. Daarbij maakt de therapeut soms ook gebruik van de elleboog, knieën en voeten. Bij de Shiatsu-massage draait het om ontspanning! En dat is precies wat je nodig hebt in het hectische dagelijkse werkleven. Een lichamelijke en geestelijke „tot rust komen“, ontspannen en tot rust komen. Voor de massage gaat de klant op een zachte mat of een behandeltafel liggen en kan hij gekleed blijven. De masseur tast eerst met zeer lichte druk de buik van de klant af. Dit geeft aan waar de energiestroom geblokkeerd is en de behandeling extra nodig is. De massage kan ook gymnastische elementen bevatten, waarbij de klant echter altijd passief blijft en door de therapeut wordt bewogen.

Leestip: In onze blogpost hebben we uitgebreide informatie verzameld over de Shiatsu-massage, de achtergronden ervan en het verloop ervan.

Massageservice op kantoor – Waar moet je op letten?

Om ongewenste „bijwerkingen“ van de massagetherapie te voorkomen, moet met een aantal factoren rekening worden gehouden:

fysieke geschiktheid:

Massages hebben invloed op de ademhaling, de bloedsomloop en het bewegingsapparaat. Daarom is het van groot belang dat de medewerker weet of er mogelijk contra-indicaties zijn. Hij of zij moet in goede gezondheid verkeren.

Openheid:

Het is belangrijk dat de medewerker zich kan ontspannen. Masseren alleen is niet voldoende om de spanningen weg te nemen. De medewerker moet zich ook mentaal op de therapie kunnen instellen. Dat vereist vertrouwen in de masseur en in de behandeling. Massages zijn alleen holistisch succesvol, dat wil zeggen alleen als lichaam en geest in gelijke mate worden gestimuleerd.