Pourquoi les employés ne seraient-ils pas les seuls à bénéficier de massages sur leur lieu de travail ?

La réussite d'une entreprise dépend également de ses collaborateurs. C'est pourquoi de plus en plus de chefs d'entreprise accordent une grande importance à la santé et au bien-être de leurs employés. Plus ceux-ci se sentent bien, plus ils sont performants et motivés. Ils se sentent également valorisés et pris en compte. Les massages constituent un excellent moyen de lutter contre la fatigue mentale, les tensions et la perte d'énergie. Ils atténuent les effets néfastes provoqués principalement par le stress.

Les avantages d'un massage au travail sont évidents

La promotion et la préservation de la santé du personnel revêtent une importance croissante. En effet, le personnel constitue le fondement de toute entreprise. Afin de pouvoir prendre les dispositions appropriées et définir les mesures à mettre en œuvre, il convient tout d’abord d’identifier les facteurs qui mettent la santé en danger. Au premier rang figure un adversaire à prendre au sérieux : le stress ! Celui-ci est alimenté par la pression du temps, une charge de travail considérable, des facteurs environnementaux tels que le bruit, une mauvaise posture, un travail prolongé devant un écran et, parfois, des tensions au sein du personnel. Il n’est pas toujours possible d’échapper au stress, qu’il soit provoqué par des facteurs externes ou que l’on se mette soi-même sous pression en raison d’exigences élevées. Sur le plan physique, le stress se manifeste principalement par des symptômes tels que des tensions musculaires, des maux de tête, des difficultés de concentration, un manque d’énergie, une fatigue rapide et un malaise général. Ceux-ci nuisent à leur tour à la productivité et aux performances des collaborateurs.

Comment prévenir ou réduire le stress ? Les massages ont largement fait leurs preuves, et pas seulement en médecine alternative. Après une longue journée de travail éprouvante, on aspire instinctivement à la détente et au calme. Un massage permet de dénouer les muscles et d’apaiser les tensions. Lorsque le corps est détendu, cela se répercute également sur le bien-être intérieur. C’est presque comme si la pression physique et mentale était soulagée et évacuée par le massage. Le corps peut éliminer les énergies négatives et est stimulé, grâce aux mouvements thérapeutiques, à libérer de l’énergie positive. Ce petit coup de pouce énergétique sur le lieu de travail renforce la motivation et améliore les performances du salarié.

Parallèlement, les salariés sont reconnaissants envers leur employeur pour ce service. Cela renforce d'une part la fidélité du personnel à l'entreprise et, d'autre part, améliore l'image de la direction. La promotion de la santé a pour effet secondaire extrêmement positif de réduire les arrêts maladie et l'absentéisme, ce qui se traduit également par une augmentation de la production pour l'entreprise.

L'introduction des massages sur le lieu de travail et leur histoire

C'est le massothérapeute David Palmer qui a eu l'idée d'introduire les massages pour promouvoir la santé des employés d'une entreprise, une idée qui a trouvé un écho favorable dans les années 1980 auprès de grands groupes tels qu'Apple. Palmer était spécialisé dans les massages Amma. Ce type de massage thérapeutique et traditionnel est originaire du Japon et soulage principalement les tensions au niveau de la nuque, des épaules et du dos, c'est-à-dire les zones les plus fréquemment touchées. Ces tensions trouvent principalement leur origine dans le stress lié au travail, une mauvaise posture et l'effort physique. Fort des avantages évidents de cette technique et grâce à son pouvoir de persuasion, Palmer a réussi à imposer avec succès le massage Amma dans le milieu professionnel.

Quelles sont les possibilités qui s'offrent aux entreprises ?

Il existe différentes façons de mettre en place un service de massage pour les salariés. Le choix dépend notamment du type d'entreprise, des horaires de travail, de l'environnement et de la configuration des lieux.

Nous aimerions vous présenter plus en détail quatre méthodes relativement universelles :

Masseur/masseuse d'entreprise :

• Plus souvent qu'on ne le pense, les entreprises ne ménagent ni leurs efforts ni leurs dépenses pour offrir à leurs employés un massage bienfaisant. Elles font appel à un thérapeute et aménagent une salle de massage adaptée, afin que les employés puissent prendre rendez-vous en toute flexibilité et consulter le masseur même en cas de douleurs aiguës.

Fauteuils de massage :

• Dans les aéroports, les centres commerciaux ou même chez le coiffeur, on les aperçoit de plus en plus souvent : les fauteuils de massage. Les entreprises s'y sont également intéressées et en ont installé afin que leurs employés puissent soulager leurs tensions. La mise en place de ce service ne nécessite qu'une préparation minimale et n'entraîne aucun coût fixe à long terme. Les employés et les entreprises profitent donc tous deux des bienfaits de ces « thérapeutes mécaniques ».

Massage à domicile :

• L'entreprise fait appel à un centre de thérapie situé à proximité, qui propose un service itinérant. Les thérapeutes se rendent alors régulièrement dans les locaux de l'entreprise pour y prodiguer leurs massages. La plupart du temps, pour des raisons d'espace, ces massages sont effectués sur des sièges ou des chaises spécialement conçus à cet effet, ou encore sur des tables de massage portables et des tapis de massage. Certaines entreprises disposent toutefois de salles de détente équipées de tables de massage ou d'un mobilier adapté.

Massage en cabinet :

• Les entreprises négocient des tarifs préférentiels ou concluent des contrats-cadres avec des centres de soins situés à proximité, afin que leurs salariés puissent bénéficier des services de massage proposés par ces cabinets partenaires.

Quelles sont les techniques de massage particulièrement adaptées au lieu de travail ?

Proposer des massages aux collaborateurs est une mesure qui s'avère payante à long terme. Dans le quotidien professionnel, un bref massage de la nuque peut avoir un effet revitalisant. Il faut toutefois veiller à ce que cette pratique soit avant tout efficace, sans pour autant imposer une contrainte de temps supplémentaire au collaborateur. Pour un massage Amma en position assise, il n’est par exemple pas nécessaire de se déshabiller, car il est principalement utilisé pour soulager les douleurs au niveau du haut du corps et du dos. Bien entendu, le massage Amma ou le très apprécié massage Shiatsu peuvent également être pratiqués en position allongée, si les circonstances le permettent. Les employés demandent souvent des massages de la tête, des zones réflexes des pieds ainsi que des mains, en fonction des parties du corps particulièrement sollicitées.

Massage Amma:

Traduit du japonais, cette méthode signifie « apaiser avec les mains ». Il s'agit en substance d'une méthode thérapeutique d'acupression destinée à aider le corps humain à se régénérer et à évacuer l'agitation, généralement due au stress. La stimulation des points situés le long des méridiens (canaux énergétiques) vise à stimuler la circulation énergétique, c'est-à-dire à éliminer l'énergie négative et à libérer l'énergie positive. Une séance d'environ 15 minutes suffit déjà à cet effet. Elle s'intègre facilement dans une journée de travail. Lors d'un massage Amma, le client s'agenouille sur une chaise de massage spéciale et reste habillé. Le thérapeute masse alors des points spécifiques situés sur le dos, la nuque, le haut des bras, les mains, les hanches et la tête, stimulant ainsi la circulation de l’énergie.

Massage Shiatsu:

Cette technique de massage est également originaire du Japon et peut se traduire par « pression des doigts ». Le thérapeute utilise toutefois parfois aussi ses coudes, ses genoux et ses pieds. Le massage Shiatsu vise à ralentir le rythme ! Et c’est exactement ce dont on a besoin dans le quotidien trépidant du travail. Un « retour au calme » physique et mental, se détendre et se calmer. Pour le massage, le client s’allonge sur un tapis moelleux ou une table de massage et peut rester habillé. Le masseur commence par palper le ventre du client en exerçant une très légère pression. Cela lui permet de repérer les blocages dans la circulation de l’énergie et les zones où le traitement est particulièrement nécessaire. Le massage peut également comporter des éléments de gymnastique, au cours desquels le client reste toutefois toujours passif et est guidé par le thérapeute.

Suggestion de lecture: dans cet article de blog, nous avons rassemblé des informations détaillées sur le massage shiatsu, son histoire et son déroulement.

Service de massage au bureau : quels sont les points à prendre en compte ?

Afin d'éviter tout « effet secondaire » indésirable lié à la massothérapie, il convient de tenir compte de certains facteurs :

aptitude physique :

Les massages ont des effets sur la respiration, la circulation sanguine et l'appareil locomoteur. C'est pourquoi il est indispensable que le salarié sache s'il existe d'éventuelles contre-indications. Il doit être en bonne santé.

Transparence :

Il est important que le salarié puisse se détendre. Le massage à lui seul ne suffit pas à soulager les tensions. Le salarié doit également être capable de s'ouvrir mentalement à la thérapie. Cela suppose une confiance envers le masseur et le traitement. Les massages n'ont de succès que s'ils sont abordés de manière holistique, c'est-à-dire uniquement lorsque le corps et l'esprit sont stimulés de manière égale.