Slaapstoornissen
Slaapstoornissen
Klinisch onderzoek: Rugpijn in de onderrug en slaapstoornissen worden verminderd door massagetherapie.
Onderzoek:
In deze studie werd massagetherapie vergeleken met ontspanningstherapie bij patiënten met chronische lage rugpijn. Er werd onder andere gekeken naar de vermindering van pijn, depressie, angst en slaapstoornissen, de verbetering van de bewegingsvrijheid van de romp (ROM) en mogelijke effecten op ziekteverzuim en productiviteit.
In totaal namen 30 volwassenen deel die al minstens zes maanden last hadden van rugpijn. Op de eerste en laatste dag van het vijf weken durende onderzoek vulden de deelnemers vragenlijsten in en werd hun bewegingsbereik getest.
Resultaten:
Aan het einde van het onderzoek vertoonde de massagetherapiegroep in vergelijking met de ontspanningsgroep:
- Aanzienlijk minder pijn
- Lagere waarden bij depressies en angststoornissen
- Minder slaapstoornissen
- Verbeterde beweeglijkheid en buigbaarheid van de romp
Lees het volledige onderzoek
Field, T., Hernandez-Reif, M., Diego, M., & Fraser, M. (2007). Lage rugpijn en slaapstoornissen nemen af na massagetherapie. Journal of Bodywork and Movement Therapy, 11, 141-145.
