Troubles du sommeil
Troubles du sommeil
Étude clinique: La massothérapie permet de soulager les douleurs lombaires et les troubles du sommeil.
Recherche:
Cette étude a comparé la massothérapie à la thérapie de relaxation chez des patients souffrant de lombalgies chroniques. Elle a notamment évalué la réduction de la douleur, de la dépression, de l'anxiété et des troubles du sommeil, l'amélioration de l'amplitude de mouvement du tronc (ROM), ainsi que les effets potentiels sur l'absentéisme et la productivité.
Au total, 30 adultes souffrant de maux de dos depuis au moins six mois ont participé à l'étude. Le premier et le dernier jour de cette étude de cinq semaines, les participants ont rempli des questionnaires et ont subi des tests visant à évaluer leur amplitude de mouvement.
Résultats:
À l'issue de l'étude, le groupe ayant suivi une thérapie par massage présentait, par rapport au groupe de relaxation :
- Une nette diminution de la douleur
- Des scores plus faibles en cas de dépression et d'anxiété
- Moins de troubles du sommeil
- Amélioration de la mobilité et de la flexion du tronc
Lire l'étude complète
Field, T., Hernandez-Reif, M., Diego, M., & Fraser, M. (2007). La massothérapie permet de réduire les douleurs lombaires et les troubles du sommeil. Journal of Bodywork and Movement Therapy, 11, 141-145.
