Sportblessures

Sportblessures

Klinisch onderzoek: sportmassage. Een uitgebreid overzicht.

Onderzoek:
Dit overzicht vat studies over sportmassages samen en belicht het effect ervan op de afbraak van lactaat, vertraagde spierpijn (DOMS), spiervermoeidheid, de psychologische effecten van massages en de rol ervan bij de preventie en behandeling van blessures.

Resultaten:
Uit de analyse van de vakliteratuur blijkt een duidelijk positieve trend: sportmassages kunnen zowel het herstel als de prestaties van sporters effectief ondersteunen.

Lees het volledige onderzoek
Moraska A. “Sportmassage. Een uitgebreid overzicht.” Journal of Sports Medicine & Physical Fitness. 45(3):370-80, september 2005.