Blessures sportives
Blessures sportives
Étude clinique: le massage sportif. Une synthèse exhaustive.
Recherche:
Cette synthèse rassemble des études consacrées aux massages sportifs et met en lumière leurs effets sur l'élimination du lactate, les courbatures à apparition retardée (DOMS), la fatigue musculaire, les effets psychologiques des massages ainsi que leur rôle dans la prévention et le traitement des blessures.
Résultats:
L'analyse de la littérature spécialisée fait apparaître une tendance clairement positive : les massages sportifs peuvent contribuer efficacement tant à la récupération qu'aux performances des sportifs.
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Moraska A. « Sports massage. A comprehensive review. » Journal of Sports Medicine & Physical Fitness. 45(3) : 370-80, septembre 2005.
