Manuelle Bedienung: die Massage selbst steuern

In der manuellen Bedienung wählen Sie Massageart, Position, Breite und Geschwindigkeit selbst, statt einen fertigen Ablauf zu starten. Das lohnt sich, sobald Sie eine bestimmte Stelle kennen, die regelmäßig fest ist.

Was sich einstellen lässt

Vier Dinge steuern Sie getrennt. Die Massageart: Kneten, Klopfen, Rollen oder eine Kombination. Die Position: Sie fahren die Rollen an eine Höhe und halten sie dort. Die Breite: der Abstand der beiden Rollen zueinander, damit sie neben der Wirbelsäule laufen und nicht auf den Rippen. Und die Geschwindigkeit in mehreren Stufen.

Bei Sesseln mit 3D-Technik kommt die Tiefe dazu, also wie weit die Rollen in den Rücken hineinfahren.

Wie Sie eine feste Stelle findet

Starten Sie mit Rollen über den ganzen Rücken und achten Sie darauf, wo es unangenehm zieht. Dort halten Sie an, wechseln auf Kneten und arbeiten mit niedriger Stufe. Nach einer Minute merken Sie, ob die Stelle nachgibt.

Die Abschaltautomatik greift auch hier nach etwa 15 Minuten. Punktuelles Kneten sollte deutlich kürzer laufen: Zwei bis drei Minuten an einer Stelle reichen, mehr führt eher zu Muskelkater als zu Lockerung.

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