Sind Massagesessel medizinisch sinnvoll?

Gut bei Verspannungen und muskulären Verhärtungen, vor allem im Rücken: Regelmäßige Massage kann diese lösen und vorbeugend wirken. Nicht sinnvoll bei akuten Verletzungen an Muskeln, Knochen oder der Wirbelsäule, etwa nach einem Bandscheibenvorfall. Ob Ihre Beschwerden in die erste oder zweite Kategorie fallen, klärt am zuverlässigsten ein ärztliches Gespräch, nicht der Massagesessel selbst.

Einst waren Massagesessel eher aus Einkaufszentren bekannt, eine nette Spielerei für die Zeit zwischen zwei Läden. In den vergangenen zehn Jahren hat sich die Technik durch Forschung und Entwicklung deutlich weiterentwickelt, deshalb lohnt sich die Frage neu: Sind Massagesessel medizinisch sinnvoll?

Als langjährige Fachhändler sowohl für Massagesessel als auch für Massagen selbst geben wir hier einen Überblick, wann ein Massagesessel Sie unterstützen kann und wann eine Massage medizinisch weniger sinnvoll ist.

Dass Massagen aus medizinischer Sicht in vielen Fällen zur Genesung beitragen und Beschwerden vorbeugen, zeigt schon die Existenz ärztlich verordneter Massagen. Ob die Behandlung durch einen Massagesessel mit einer Handmassage gleichzusetzen ist und in welchen Fällen sie zur Anwendung kommen sollte, ist die eigentliche Frage.

Gerade im vergangenen Jahrzehnt gab es hier rasante Entwicklungen. Ein moderner Massagesessel bildet gängige Massagetechniken zunehmend genauer ab und kommt medizinisch verordneten Massagen damit näher. Dazu zählen unter anderem:

• Druckmassagen
• Knetmassagen
• Klopfmassagen
• Rollmassagen

Viele Modelle beherrschen längst auch eine Kombination dieser Techniken.

Lesetipp: Von Kopf bis Fuß: So helfen Massagen

Ein weiterer Fortschritt gegenüber älteren Modellen ist die Fähigkeit, sich gezielt an Ihren Körper anzupassen. Eine Körperscan-Funktion passt die Behandlung an Körpergröße und Statur an, statt eine Einheitsgröße für alle zu massieren. Der Weg zur individuellen Behandlung ist damit aus medizinischer Sicht der sinnvollere.

Wann ist ein Massagesessel sinnvoll?

Das lässt sich nur mit "es kommt darauf an" beantworten. Für eine passende Antwort zählt: Gibt es bestehende Beschwerden? Sind Massagen die geeignete Behandlung dafür? Soll die Massage der Entspannung dienen oder der Schmerzlinderung? Bei bestehenden Beschwerden gehört die Antwort auf diese Fragen in ärztliche Hände.

Steht durch ärztlichen Rat fest, dass Massage die richtige Behandlung ist, geht es darum, welches Modell zu Ihrer Situation passt. Wir teilen unser Sortiment dafür in folgende Kategorien:

• Gesundheit und Rehabilitation
• Für sportlich Aktive
• Für Business und Homeoffice
• Ruhestand
• Premium-Segment

Massagesessel erlebten während der Coronapandemie zusätzlichen Zulauf: Homeoffice und geschlossene Sportstätten führten zu mehr körperlichen Beschwerden, während Massage-Dienstleister durch Lockdowns kaum erreichbar waren. Genau in dieser Kombination, erhöhter Bedarf bei eingeschränktem Zugang zu professioneller Massage, kann ein Massagesessel medizinisch sinnvoll sein.

Lesetipp: Zu den Nachwirkungen von Corona können auch Muskelschmerzen zählen. Im Blogbeitrag erklären wir, was zu deren Linderung beitragen kann.

Gesundheitsrisiken: Sind Massagesessel gesund?

Bei einem Großteil der Alltagsbeschwerden liegt die Ursache in mangelnder Bewegung und falscher Arbeitshaltung, die zu Verspannungen und muskulären Verhärtungen führen, besonders im Rückenbereich.

Regelmäßige Massage kann hier vorbeugend die Muskulatur lockern und bestehende Verspannungen lösen. Die Ursache selbst müssen Sie trotzdem selbst beseitigen, ein Massagesessel behandelt die Verspannung, nicht die falsche Arbeitshaltung dahinter. Ein klärendes ärztliches Gespräch ist bei bestehenden Beschwerden immer empfehlenswert, auch um eine unerwünschte Wirkung durch Massage zu vermeiden.

Ob ein Massagesessel für Sie ein Gesundheitsrisiko darstellt, hängt also davon ab, welche Beschwerden Sie haben und ob Massage überhaupt das richtige Mittel dafür ist.

Kann eine Massage an der Wirbelsäule ungesund sein?

Zu einer unerwünschten Wirkung kann es bei Verletzungen direkt am Muskel oder am Knochen kommen, insbesondere an der Wirbelsäule.

Sind einzelne Wirbel verletzt, ist eine Massage in diesem Bereich nicht gesundheitsfördernd. Auch im Bereich der Halswirbelsäule ist Vorsicht geboten.

Beschwerden durch Verspannungen und muskuläre Verhärtungen lassen sich mit einem Massagesessel meist gut lindern. Bei Verletzungen in diesem Bereich sollten Sie vorher ärztlich abklären lassen, ob Massage überhaupt zielführend ist. Entscheidend ist immer der Kontext: Ihre individuelle Situation und Ihr Ziel.

Lesetipp: Sollte es nach einer Massage zu Muskelschmerzen kommen, erfahren Sie hier, welche Gründe das haben kann und wie Sie das vermeiden.

Zusätzliche Funktionen: was sie im Alltag bringen

Der physische Aspekt einer Massage ist nicht alles, was ein Massagesessel mitbringt. Hersteller entwickeln oft mit Medizinern zusammen Zusatzfunktionen, die sich auf das Befinden auswirken:

• Audiostimulation
• Infrarotheizung
• Zero-Gravity-Funktion

Bei der Audiostimulation kommen bei einigen Modellen spezielle Klänge zum Einsatz, die die Entspannung unterstützen sollen. Wärmestrahlung im Infrarotbereich kann nachweislich schmerzlindernd wirken und die Durchblutung fördern.

Die Zero-Gravity-Funktion bringt Ihren Körper während der Massage in eine nahezu waagerechte Position, die die Durchblutung begünstigt. In Kombination mit der Massage selbst führt das bei den meisten Nutzer:innen zu einem spürbar entspannteren Zustand.

Wichtig ist, sich mit den Programmen und Intensitätsstufen vertraut zu machen, damit die Massage zu Ihrer jeweiligen Situation passt. 20 bis 30 Minuten sind für den Einstieg ein guter Richtwert, die Intensität sollten Sie langsam steigern, bis sie für Sie passt.

Kurz zusammengefasst

Massage ist im Grunde dann sinnvoll, wenn Beschwerden aus Muskelverhärtungen oder Verspannungen entstehen. Hier kann ein Massagesessel unterstützen. Bei Verletzungen oder ungeklärten Beschwerden ersetzt er die ärztliche Abklärung nicht.

Ob Massagesessel medizinisch sinnvoll sind: in den beschriebenen Fällen ja, mit den genannten Grenzen.