Knetmassage im Massagesessel: so arbeitet das Kneading

Die Knetmassage, im Englischen Kneading, ist die Technik, die einer Massage von Hand am nächsten kommt. Sie steckt in praktisch jedem Massagesessel und ist in den meisten Automatikprogrammen der Hauptbestandteil.

Was die Mechanik dabei tut

Die Massageköpfe bewegen sich nicht nur hoch und runter, sondern gleichzeitig zur Seite. Dazu heben und senken sie sich, sodass jeder Kopf eine ellipsenförmige Bahn beschreibt. Zwei Köpfe laufen dabei gegenläufig: Der eine drückt nach innen, während der andere nach außen geht. Genau dieses Gegeneinander erzeugt das Gefühl, dass eine Hautfalte zwischen zwei Daumen gerollt wird.

Die Geschwindigkeit lässt sich einstellen, ebenso der Bereich. Die Knetmassage kann über den ganzen Rücken laufen, auf einen Abschnitt begrenzt werden oder punktuell an einer Stelle bleiben.

Wie es sich anfühlt

Langsam geknetet fühlt sich tief an und geht in die Muskulatur hinein. Schnell geknetet wirkt es oberflächlicher und wärmender. Wer verspannte Stellen im oberen Rücken hat, spürt beim ersten Durchgang genau, wo sie sitzen: Dort geben die Köpfe weniger nach.

Wofür die Technik taugt

Kneten arbeitet in der Tiefe und eignet sich für verhärtete Muskulatur, wie sie nach langem Sitzen oder körperlicher Arbeit entsteht. Die Durchblutung wird angeregt, das Gewebe wird beweglicher.

Ehrlich dazu: Bei akuten Entzündungen, frischen Verletzungen oder direkt auf der Wirbelsäule hat Kneten nichts zu suchen. Deshalb laufen die Köpfe auch nicht auf der Wirbelsäule, sondern zwei Finger breit daneben. Wer sich unsicher ist, klärt das mit dem Arzt, bevor er täglich knetet.

Selbst ausprobieren

Welche Technik Ihnen liegt, lässt sich nicht lesen. Manche Menschen empfinden Klopfen als angenehm und Kneten als zu viel, bei anderen ist es umgekehrt. In unseren Ausstellungen fahren Sie die Programme nacheinander durch: Probesitzen und testen.

Verwandte Techniken: Knetmassage, Klopfmassage, Rollenmassage. Wie sich die Rollen dabei bewegen, steht unter 2D, 3D, 4D und 5D; wie weit sie kommen, unter S-Track, L-Track und iOpen.

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