Druhy masáží z celého světa

Masáže patří k nejoblíbenějším wellness službám po celém světě, a to z dobrého důvodu – pomáhají nám dosáhnout stavu naprostého pocitu pohody. Po masáži se cítíme uvolnění a odpočatí, tělo se uvolní, odstraní se vnitřní i vnější blokády a stimuluje se tok energie. Odpadní látky se odvedou a uvolňují se hormony štěstí. Nelze tedy popřít, že masáže patří do našeho každodenního života stejně jako vzduch, který dýcháme!

Mnohé kultury si uvědomily výhody hnětací kúry a využívají ji nejrůznějšími způsoby. Proto existuje tak dlouhý seznam masážních metod. Abychom vám výběr trochu usnadnili, představíme vám některé z nich trochu podrobněji.

Z dalekého severu – švédský způsob masáže

Švédský mistr v šermu, Pehr Henrik Ling, se v 19. století věnoval vývoji masážní metody, a to v porovnání s jinými kulturami relativně pozdě. Tato velmi klasická léčebná metoda se zaměřuje na svaly a klouby, které se uvolňují hnětením, třením a hlazením. Jako sportovec si Ling byl vědom nepostradatelných vlastností této metody, jako je uvolnění napětí, posílení svalů, snížení stresu a zmírnění bolesti. To ho pravděpodobně také vedlo k tomu, aby se začal zabývat účinky masáží obecně. Dnes patří jeho varianta k nejčastěji prováděným masážím v Evropě, zejména v Německu.
Jedna sezení trvá přibližně 1 hodinu a provádí se jak v Adamově kostýmu, tak ve spodním prádle.

Japonská masáž shiatsu

Masáž shiatsu je každému dobře známá. Metoda shiatsu, vycházející z tradiční čínské medicíny, má svůj původ v Japonsku. Tam se tato prastará masážní technika úspěšně používá a získává si stále větší uznání i v západním světě. Shiatsu lze přeložit jako „tlak prsty“. To znamená, že prsty, ale i dlaněmi se vyvíjí bodový tlak na oblasti těla, které nám způsobují potíže. Obzvláště účinná je stimulace bodů, které se nacházejí na meridiánech, tedy kanálech propojených v celém těle, tzv. akupresurních bodech. Cílem shiatsu masáže je aktivace a cirkulace životní energie, „Qi“. Z této metody mají prospěch zejména lidé, kteří se cítí vyčerpaní, unavení, ve stresu, nejistí a napjatí. Velkou výhodou je také úleva od bolesti, a proto je shiatsu tak populární.
Na hodinovou masáž se doporučuje volné, pohodlné oblečení.

Z USA – Kalifornská masáž

Tato forma masáže, vyvinutá v 70. letech ve slunné Kalifornii, se v 90. letech dostala i k nám do Německa. Kalifornská masáž sice nemá za sebou dlouhou tradici, ale jistě má před sebou dlouhou budoucnost. Jedná se o velmi jemnou proceduru. Díky použitému masážnímu oleji ruce doslova kloužou po těle, jemně ho hladí, opatrně hnětou a zajišťují jemné protažení. Jakmile se dostaví uvolnění, lze intenzitu zvýšit. Cílem této varianty je odevzdat se, uvolnit se a dosáhnout úplné relaxace, a to jak tělesné, tak duševní. Nechte stres a tlak za sebou a vychutnejte si jemné doteky. 60 minut, které taková sezení obvykle trvají, uteče rychleji, než by se vám líbilo. Kdo se cítí nesvůj bez oblečení, může si obléknout plavky nebo spodní prádlo.

Komplexní thajská masáž

Je komplexní proto, že využívá mnoho různých vlivů a technik. Thajská masáž je směsicí technik tradiční čínské medicíny, ajurvédských vlivů, buddhistických přesvědčení a jógových cvičení. Od masáže se v první řadě očekává uvolnění napjatých částí těla, nikoli však bolest. I když se to může zdát paradoxní, na citlivých místech lze za určitých okolností pociťovat bolest. Ta však s každou další seancí ustupuje a poté se projeví skutečný účinek thajské metody. Pak pocítíte, jak stres a tlak opadávají, jak se uvolňují napětí, jak se zpevňují svaly a jak přichází tělesná i duševní úleva. V Thajsku se tato masáž používá k prevenci zdravotních potíží.
Jedno sezení může trvat od 1 hodiny do 90 minut, během kterého je nejlepší nosit volné a pohodlné oblečení.

Ájurvédská masáž pochází z indického subkontinentu

Indie je kolébkou všech masáží, protože právě odtud pochází nejstarší masážní metoda na světě. Stejně jako u Číňanů má i tato varianta kořeny v tradiční medicíně, v ajurvédě. Tato tisíciletá terapie nahlíží na člověka jako na celek. Tělo, mysl a duše ovlivňují naše zdraví a měly by být vždy posuzovány a léčeny společně. Udržení a stabilizace jejich rovnováhy jsou důležitou součástí ájurvédského učení. Jako osvědčený prostředek k tomuto účelu se používá masáž. K posílení účinku se používá olej, který pomáhá tělu uvolnit se, posílit se a „odtoxičnit se“ – od negativních vlivů životního prostředí a stresu. V závislosti na potřebách léčby trvá terapie 15 až 120 minut. Klient má při tom na sobě spodní prádlo nebo je svlečený.

Orientální masáž je oblíbená nejen na Východě

Zejména v oblasti Středomoří si orientální masáž vydobyla pevné místo. V hammamech, tedy parních lázních, se tato forma masáže nabízí a provádí. Skládá se vlastně ze dvou částí: tradiční parní lázně a následné masáže celého těla. Během parní lázně se tělo zahřeje a již se trochu uvolní. Póry pokožky se otevírají a podporují tak odvod škodlivých látek. V tomto stavu je tělo dobře připraveno na hodinovou masáž. K ošetření se často používá arganový olej pocházející z Maroka. Díky stále otevřeným pórům může tělo nejen uvolňovat toxiny, ale také přijímat pečující esence. Masáž celého těla znamená jemnou péči o přední i zadní část těla a všechny jeho partie, od hlavy až po chodidla. Výsledkem je hluboce pociťovaná relaxace a pocit štěstí a pohody. Stejně jako v případě parní lázně se i masáž provádí bez spodního prádla nebo v plavkách.

Balijská masáž – Uvolňující pozdravy z ostrova

Prvky této masážní techniky vycházejí z metod čínské, indonéské a indické léčebné tradice. Provádí se ve dvou fázích. Po manuální léčbě v podobě hlazení, hnětení, tření a uvolňování tlaku za použití éterických olejů následuje „fáze probuzení“. K tomu se zaujme sedící poloha a terapeut provede závěrečné protažení. Masáž zajišťuje jak uvolnění, tak i revitalizaci. Obě fáze trvají přibližně 60–90 minut. Pro vtírání olejů a protahovací cvičení je výhodné být bez oblečení nebo mít na sobě pouze spodní prádlo.

Takhle uvolňuje korejská masáž

Hledáte naprostou relaxaci nádherně jemným způsobem? Pak je korejská masáž přesně to pravé pro vás! Neobsahuje žádné tření, stimulaci, vyvíjení tlaku ani hnětení. Terapeut spíše uvádí tělo do mírného houpavého pohybu. Pasivní pohyb těla je plynulý proces. Cvičení protahují svaly a jemně protřepávají končetiny, což vyvolává mírné vibrace. Žádná jiná metoda nemá tak uklidňující účinek. V pohodlném oblečení k sezení dosáhnete během jedné hodiny naprostého uvolnění.

Nechat se masírovat vsedě

Masáž Amma pochází z Japonska a provádí se vsedě na ergonomické židli. Americký masážní terapeut David Palmer zajistil, aby byla tato metoda, která se osvědčila zejména při potížích v oblasti ramen, krku, zad a horních končetin, nabízena zaměstnancům v mnoha velkých korporacích. I v Německu se výhody tohoto opatření podporujícího zdraví staly veřejně známými. Nevyžaduje žádné rozsáhlé vybavení ani přípravu a již po 15 minutách pociťují účastníci výrazné zmírnění svých potíží a energizující účinky. Je to ideální způsob, jak se zbavit nahromaděného a zatěžujícího stresu z každodenního pracovního života a předcházet nemocem, které z něj vyplývají. Této expresní seance se můžete zúčastnit v běžném oblečení.

Reflexní masáž (chodidel)

Na našich chodidlech se nacházejí 4 reflexní zóny, jejichž stimulace má vliv na další části těla. A kdo to objevil? Číňané! V závislosti na stimulaci určité reflexní zóny pocítíte současně pozitivní reakci v jiné, s ní spojené oblasti nebo orgánu těla. Kromě chodidel najdete takové reflexní zóny také na obličeji a na rukou. Nohy jsou však nejpřesnějším odrazem našeho zdravotního stavu a jejich ošetření je nejslibnější. To, že lze prostřednictvím nohou dosáhnout takového pocitu pohody, je prostě fantastické a působivé. V ideálním případě si vyhraďte hodinu času, abyste všechny zóny důkladně stimulovali. Ponožky pryč, relaxace zapnuta!

Masážní křesla a jiné formy masáží

Samozřejmě nemůžeme představit všechny druhy masáží; zajímavé by mohly být například masáže Kobido nebo Kašmír, stejně jako různé sportovní masáže. Naše volba padla na varianty, které se v Německu nabízejí nejčastěji a které jsou jistě dostupné i ve vašem okolí. Naše masážní křesla dokážou nabídnout většinu zde zmíněných druhů a technik masáží tím, že napodobují potřebné pohyby rukou. Lidskou ruku sice nikdy zcela nenahradí, ale u uživatelů dokážou dosáhnout téměř stejné intenzity uvolnění. Jedná se o masážní roboty, které dokážou dokonale reprodukovat blahodárné techniky a léčebné umění profesionální masáže.

Pod pojmem masáž obecně rozumíme povrchovou léčbu těla, většinou jako součást wellness programu. Z právního hlediska je masáž vyhrazena odborníkům s odbornou přípravou pro terapeutické a lékařské účely, jako jsou fyzioterapeuti, osteopati a další uznávané profese z této oblasti. K tomuto účelu vystaví lékař předpis, na kterém je uveden zamýšlený cíl léčby.

Který druh masáže se osvědčil nejlépe?

Nelze paušálně určit, která masážní metoda je nejlepší. Vzhledem k individuálním rozdílům se požadavky a očekávání značně liší. Nejlepší masáž pro vás je ta, která nejlépe vyhovuje vašim osobním preferencím! Zjistěte, jaké jsou vaše potřeby v oblasti péče o tělo, a vyzkoušejte, která masáž se pro vás ukáže jako nejúčinnější.

Co se rozumí pod pojmem „masáž tělo na tělo“?

Při masáži „body-to-body“ se dostanete velmi blízko k tělu terapeuta, což vyžaduje určitou míru důvěry. Tato forma masáže však nemá žádné sexuální motivy ani podtext. Terapeut využívá své tělo jako masážní nástroj, aby vám přinesl uvolnění. Prostřednictvím pohybů připomínajících tanec si účastníci mohou vyměňovat energii.

Která masáž mi zaručí největší uvolnění?

Nejdůležitějším předpokladem pro dosažení hmatatelného uvolnění je schopnost se na léčbu otevřít. Nenechte se rozptylovat myšlenkami ani se jich neupínejte, ale uvolněte je, abyste uvolnili prostor pro pozitivní energii. Důvěřujte terapii i masérovi, uvolněte se a neztrácejte víru ani přesvědčení o účinku léčby. Doporučujeme kalifornskou, korejskou, balijskou, orientální a Amma masáž.