Zero Gravity: pozice z vesmírných letů

„Zero Gravity“ je poloha při ležení, při které jsou vaše nohy nad úrovní srdce a horní část těla je nakloněna dozadu pod úhlem přibližně 120 až 128 stupňů. Název je zavádějící: nikdo se nedostane do stavu beztíže, ale váha se rozloží tak, že ji nenese žádný jednotlivý bod sám.

Odkud tento postoj pochází

Základ této metody pochází z kosmického výzkumu. Na palubě vesmírné stanice Skylab NASA změřila, jakou polohu tělo samo zaujímá, když na něj nepůsobí gravitace. Z těchto měření vzešla takzvaná „Neutral Body Posture“, tedy definovaný rozsah úhlů kloubů, stanovený v normě NASA 3000 z konce 80. let minulého století. Stejná data se dnes využívají při konstrukci autosedaček a kancelářských židlí.

Co se tím změní

Při vzpřímeném sezení nese bederní páteř horní část těla. V polohě Zero Gravity spočívá váha rovnoměrně na zádech a stehnech, čímž se snižuje tlak na meziobličejové ploténky. Jelikož jsou nohy výše než srdce, krev z lýtek odtéká snadněji zpět.

Pro samotnou masáž má tato poloha ještě jeden účinek: na válečky vyvíjíte větší tlak svou vlastní váhou. Stejná úroveň intenzity se v režimu Zero Gravity jeví jako výrazně silnější než v sedě. Kdo je zvyklý na vyšší intenzitu, měl by při prvním použití zvolit o stupeň nižší úroveň.

Pro koho je to vhodné

Pro všechny, kteří hodně sedí, a zejména při pocitu těžkých nohou večer. Tato poloha není vhodná v případě akutního refluxu, protože ležení na zádech jej může zhoršit, a při problémech s krevním oběhem byste se měli zvedat pomalu.

Zpět na přehled průvodců.

Zpět na přehled: Technika masážních křesel srozumitelně vysvětlena