Wellness masáže pro ženy – masážní křesla jako doplněk k tréninku

Široké spektrum oblastí využití masáží je již dlouho známé. Od odpočinku přes relaxaci, od snižování stresu až po lepší regeneraci po tréninku a léčbu bolesti. Není tedy divu, že masáže často najdeme v kombinaci s různými wellness nabídkami. Ačkoli je v současné době využívají převážně ženy, wellness masáže jsou na vzestupu, a proto jsme se poptali, jak a kde v tomto kontextu zaujímají své místo masážní křesla a jak je lze využít jako doplněk k tréninku.

Jaké funkce jsou při tom důležité a existují vůbec rozdíly mezi masážními křesly pro muže a ženy?

 

Tip na čtení:Od hlavy až k patě: Jak pomáhají masáže

 

Masáže jako faktor vitality a dobrého tělesného pocitu

Podobně jako relaxační wellness program působí masáže na tělo i mysl hned na několika úrovních. Zejména po náročném pracovním dni nebo po tréninku se člověk často cítí vyčerpaný. Po sportu spíše v pozitivním smyslu, po stresujícím dni v kanceláři často prostě jen unavený a vyčerpaný. V obou případech potřebují lidé regeneraci, kterou si pravidelně dopřávají v podobě masáží. V popředí často stojí zdravý a aktivní životní styl, tělesná kondice a duševní uvolnění.

Každodenní maximální výkony, které zejména ženy podávají v běžném životě, a společenský rozpor mezi zdravím, kariérou, rodinou a volným časem vyžadují pevný základ v podobě tělesné i duševní pohody. V definici tohoto pocitu pohody se pohlaví často liší, stejně jako v tom, jak na něj působí jednotlivé aspekty masáže. Masážní křesla jsou v tomto ohledu osvědčeným prostředkem, ale mohou také reagovat na potřeby, které pro ženy často mají při regeneraci vyšší prioritu – a o jaké potřeby se vlastně jedná?

Proč jsou wellness masáže pro ženy obzvláště uvolňující?

Klasikou, dá se říci, jsou tepelné terapie. Naše zákaznice upřednostňují masážní křesla, která tuto speciální funkci nabízejí. Často se využívá jako úvod do masáže a je vnímána jako obzvláště relaxační. Zejména při znatelném fyzickém namáhání je infračervená terapie obzvláště blahodárná. Uvolňuje svalstvo, podporuje regenerační proces a působí také protizánětlivě. V závislosti na předchozí zátěži může tedy tepelná terapie představovat ideální úvod do masáže.

Reflexní masáž chodidel po joggingu

Pomocí masáže s širokými válečky se zmírňují bolesti a podporuje se prokrvení. Rozmanitost při výběru intenzity a programu je jasnou výhodou. Zejména po joggingu mnoho našich zákaznic nedá dopustit na program pro protažení a rozcvičení.

Masáže předloktí po tréninku veslování

Trénink na veslařském trenažéru lze bez nadsázky označit za cvičení celého těla, má však obzvláště intenzivní účinek na paže. Po takové aktivitě je oblíbená masáž předloktí pomocí vzduchových polštářků. Působí uvolňujícím způsobem a podporuje lymfatický oběh, čímž lze dosáhnout protizánětlivých účinků a zajistit lepší přísun živin i odvod „odpadních látek“.

Odpočinek po náročném dni

Nejen sportovní aktivity nás mohou zatěžovat nebo dokonce dostat na hranici našich sil. To dnes relativně dobře dokáže i shon dnešního uspěchaného každodenního života. Pravidelně se prostě uvolnit, dopřát si čas pro sebe a při tom se fyzicky i psychicky odpojit, je pro naše zdraví a pohodu zásadní.

Z wellness center známe souhru ticha, uklidňujících tónů, pohodlných lehátek a samozřejmě masáží. Moderní masážní křesla i v tomto ohledu nabízejí celou řadu nových možností, jak si tuto relaxaci přivést do vlastního domova pouhým stisknutím tlačítka.

Díky integrovaným audiosystémům si můžete přehrávat nejen svou oblíbenou hudbu, ale také uklidňující či meditativní zvuky. Při relaxaci hraje stejně důležitou roli i držení těla, které lze zajistit pomocí funkcí, jako je poloha Zero-Gravity. Díky ní se dostanete do vodorovné polohy, ve které mohou masáže ještě lépe rozvinout svůj účinek. Hluboce uvolněný stav lze na závěr masážního cyklu podpořit funkcí houpání.

Tip na čtení: Zejména při každodenní práci může rychle docházet k napětí. Shromáždili jsme pět rad odborníků, jak se vypořádat s napětím při práci u stolu.

Jsou masážní křesla pro ženy a muže stejná?

Kdybychom měli shrnout rozdíl v požadavcích na masážní křeslo, zněl by náš závěr takto:

Muži obvykle upřednostňují intenzivní ošetření problémových míst, jako jsou krk, ramena a záda, nebo svalových partií, které byly obzvláště namáhány. Ženy naopak častěji kladou důraz na program pro tělo i mysl, který sice zahrnuje i procedury uvolňující napětí, ale rád by byl rozšířen o aspekt duševní relaxace.

Tip na čtení: Ženské tělo je vystaveno zvláštní zátěži jak během těhotenství, tak v období menopauzy. Naše články přinášejí informace o bolestech v těchto fázích a o tom, jak mohou masáže přinést úlevu.

Výška a postava

I když neexistuje „jediné“ wellness masážní křeslo pro ženy, mezi jednotlivými modely jsou určité rozdíly, které mohou být užitečným rozhodovacím kritériem při výběru. Každý model má vzhledem k technickým parametrům a umístění jednotlivých masážních mechanismů doporučení ohledně výšky, hmotnosti a postavy. Šířka ramen a výška hrají důležitou roli, pokud jde o ideální polohu masážních válečků pro masáž krku a ramen. Pokud v tomto případě platí nějaká stará moudrost, pak je to „vyzkoušet je lepší než studovat“. To je jeden z důvodů, proč každá naše konzultace zahrnuje i vyzkoušení řady modelů. Jednak proto, abychom zjistili osobní preference, a jednak proto, abychom našli model, který těmto preferencím odpovídá.

Intenzita léčby

Pokud jde o intenzitu masáží, ženy spíše preferují méně intenzivní procedury. I v tomto případě nabízejí různé modely široké spektrum možností, které by se měly předem důkladně vyzkoušet.

Pravidelné masáže pro duševní rovnováhu

Závěrem můžeme konstatovat, že masáže rozhodně přispívají k našemu pohodlí. Rovnoměrné, jemné a rytmické pohyby při hlazení a hnětení nechávají myšlenky volně plynout a pomáhají nám zpomalit. Masážní křeslo, které to dokáže nabídnout pouhým stisknutím tlačítka, lze proto bez nadsázky označit za osobní oázu wellness. Ať už jde o regeneraci, relaxaci nebo úlevu od bolesti, masážní křeslo pro ženy může – pokud je pečlivě vybráno podle vlastních přání a potřeb – přispět k duševní i tělesné pohodě v každodenním životě.